暑

期

即日起每周日休息

每周日休息一天

气温逐渐升高，未来15天内最高气温将在35度徘徊

考虑到高温对孩子体能消耗极大，为避免可能出现的中暑或过度疲劳导致运动损伤的发生。

原定

暑期班40+2课时7月14日-8月24日每周无休息

调整为

暑期班40+2课时7月14日-8月29日每周日休息

暑期班总课时不变，8月28、29日两天为补课时间

从7月24日起，每周日休息直至暑期班结束

7月26日、8月2日、9日、16日、23日为休息日，其他时间正常训练。

感谢大家对启梦篮球的信任与支持

启梦篮球期望能

陪伴孩子们成为更好的自己

大暑气候特征：高温湿热、雷暴频繁。高温多雨，这么热的天气，该如何防暑？

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这是你需要的解暑妙招

夏天到了好多人喜欢吃西瓜，因为喜欢西瓜里面富含蛋白质，糖，钙，磷，铁，钾，维生素A，维生素等营养物质，而且吃起来清热解渴。

因此西瓜是解暑必选的食物夏天的夜晚走到大街小巷有很多卖饮品的叔叔阿姨都在卖酸梅汤，喝起来酸酸的甚是解渴。无论在什么时候酸食物都能给人有食欲感！

大暑美食不能少

吃仙草

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。

吃凤梨

大暑期间，台湾有吃凤梨的习俗，民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。

竹筒冷面

大暑节气日本人会在社区里架起了长长的竹筒，把煮好的面条放到竹筒中过水冷却，供大家品尝。据说吃过这种竹筒冷面后夏天不会中暑。

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夏天做好防晒

不要中暑哦

启梦篮球·广场基地：孙老师

启梦篮球·地质基地：龚教练

启梦篮球·碧桂园基地：龚教练