《月令七十二候集解》

“大暑，六月中。

暑，热也，

就热之中分为大小，

月初为小，月中为大，

今则热气犹大也。”

高温湿热、雷暴频繁。

高温多雨，雨热同期，

有利农作物成长。

《逸周书》曰：

“土润溽暑

（溽暑，指潮湿而闷热）。

又五日，大雨时行”；

又曰：

“大雨不时行，国无恩泽”

大暑节气正值

"三伏天"里的"中伏"前后，

是一年中最热的时期，

气温最高，农作物生长最快。

同时，

很多地区的旱、涝、风灾等

各种气象灾害也最为频繁。

大暑由来

大暑，

二十四节气之一，

是夏季最后一个节气。

斗指丙；

太阳黄经为°；

公历7月22—24日交节。

“暑”是炎热的意思，

大暑，指炎热之极。

大暑相对小暑，更加炎热，

是一年中最热的节气，

“湿热交蒸”在此时到达顶点。

大暑气候特征：

高温酷热，雷暴、台风频繁。

大暑节气正值“三伏”，

是我国一年中日照最多、

气温最高的时期。

古书中说

“大者，乃炎热之极也。”

暑热程度从小到大，

大暑之后便是立秋，

正好符合了物极必反规律，

可见大暑的炎热程度了。

让我们跟着宝贝们的脚步,

一起走进“二十四节气”

走进“大暑”。

大暑时节，

因湿气积聚

而时常大雨滂沱，

经常有大的雷雨。

大暑习俗

让我们一起来了解一下

大暑都有哪些习俗吧。

1、送大暑船

所谓“热在三伏”，

大暑一般处在

三伏里的中伏阶段，

这时在我国大部分地区

都处在一年中最热的时段。

通过送大暑船的方式，

以此祝福人们

五谷丰登，生活安康。

2、过大暑

在大暑节那天，

莆田人家有吃荔枝、

羊肉和米糟的习俗，

叫做“过大暑”。

在大暑节那天，

亲友之间，常以

荔枝、羊肉为互赠的礼品。

3、烧伏香

烧伏香接近于中医的灸，

在伏天里用药香

熏烤特定的穴位，

可冶多种顽疾。

还有百姓在伏天烧香祈福，

祈求风调雨顺，百谷丰登的说法。

4、饮伏茶

从古至今，

民间都有大暑三伏天饮伏茶的习俗，

伏茶，顾名思义，

是三伏天喝的茶，

这种由金银花、夏枯草、甘草等

十多味中草药煮成的茶水，

有清凉祛暑的作用。

5、晒伏姜

三伏天时，

人们把生姜切片或者榨汁后，

与红糖搅拌在一起，

装入容器中蒙上纱布，

于太阳下晾晒。

6、斗蟋蟀

大暑是乡村田野蟋蟀最多的时节，

中国有些地区的人们

茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。

7、吃仙草

广东很多地方

在大暑时节有“吃仙草”的习俗。

仙草又名凉粉草、仙人草，

唇形科仙草属草本植物，

是重要的药食两用植物资源。

由于其神奇的消暑功效，

被誉为“仙草”。

茎叶晒干后可以做成烧仙草，

广东一带叫凉粉，

是一种消暑的甜品。

8、吃凤梨

大暑期间，

台湾有吃凤梨的习俗，

民间百姓认为

这个时节的凤梨最好吃。

加上凤梨的闽南语发音

和“旺来”相同，

所以也被用来作为

祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。

9、喝暑羊

山东不少地区有在大暑到来这一天

“喝暑羊”（即喝羊肉汤）的习俗。

在枣庄市，

不少市民大暑这天

到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。

五彩大暑

让我们一起去看看宝贝们这次

又会以怎样的形式留住大暑吧~

托班的宝贝们

在知道了大暑习俗-吃凤梨后，

都忍不出拿出了皱纹纸，

来制作一副永远不会被吃掉的

《凤梨》

小班的宝贝们

在这个炎热的夏天里

想要做一个解暑神器

《卡纸DIY》

和小班弟弟妹妹们默契十足哦~

不约而同的选择了

消暑神器

《纸盘DIY》

大班大哥哥大姐姐们

则是用他们的小剪刀，彩纸，黑色卡纸，

为这个夏天做了一副画

《大暑来咯》

品尝大暑

大暑这个时间段里酷暑难耐，

总会让人感到非常不适，

而这时候就需要想一些办法来降温啦~

而这些办法中，

首当其冲的当然就是咱们的

大暑习俗之一“吃仙草”

闽南地区还有一种

大名鼎鼎的消暑神器

那就是--“四果汤”

甜甜的水果加上解暑的仙草，

最后加入甜滋滋的蜂蜜水，

简直不要太美味哦~

托班的宝贝们

也动手哼哧哼哧的剥起了玉米，

想要榨一杯香甜可口的玉米汁。

做起了芋圆，

加入椰子汁那也是

一道美味的解暑甜品呢~

歌唱大暑

炎热的大暑里

传来宝贝们两双的歌声，

让我们跟着宝贝们一起

歌唱大暑吧~

诗意大暑

《消暑》

白居易

何以消烦暑，端坐一院中。

眼前无长物，窗下有清风。

散热有心静，凉生为室空。

此时身自保，难更与人同。

《消暑诗》

江堤

柳枝西出叶向东，此非画柳实画风。

风来无质堆纸上，巧借柳枝相形容。

健康大暑

《黄帝内经》有

“药以去之，食以随之”，

“谷肉果菜，食养尽之”的论点。

这个时节，

肠胃的消化功能较为薄弱，

饮食以清淡为主，

不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。

除了多喝水、常食粥、

多吃新鲜果蔬外，

还可适当多食用些清热、

健脾、利湿、益气等食物。

让我们看看还有哪些小知识

陪我们健康度过大暑吧~

（1）预防中暑高温天气尽量不外出，

不进行户外体育锻炼

或者从事体力劳动。

（2）预防情绪中暑大暑时节高温酷热，

人们易动“肝火”，

经常会出现莫名的心烦意乱、

无精打采、食欲不振等问题，

也被称为“情绪中暑”。

所以我们要尽量避免生气、

着急等极端情绪，

尽量做到“心静自然凉”。

（3）运动量不宜大。

在盛夏高温中健身，

也要避免体力消耗过大的运动项目。

（4）要注意开窗通风防暑气，

保护好心神，让心静下来，

确保精神饱满。

（5）多吃苦味食物，

苦味食物不仅清热，

还能解热祛暑、消除疲劳。

（6）益气养阴的食物不可少

大暑天气酷热，出汗较多，

容易耗气伤阴，

此时，人们常常是“无病三分虚”。

因此，除了及时补水，

还应常吃一些

益气养阴且清淡的食物以增强体质。

如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、

蜂蜜、莲藕、木耳、

豆浆、百合粥、菊花粥等