赤日几时过，

清风无处寻。

经书聊枕籍，

瓜李漫浮沉。

今日10时50分

夏季的最后一个节气

“大暑”正式登场

最热的时候就要来啦！

每年阳历7月23日前后

太阳到达黄经度时

为“大暑”节气开始

它与“小暑”一样

都是反映夏季炎热程度的节令

“冷在三九，热在三伏”

今年大暑节气

正值“中伏”第二天

“蒸煮模式”即将开启

你准备好吗？

酷热的大暑时节

人们更加注意饮食

“头伏饺子二伏面”

北方人的习俗多是吃面条

一勺肉，二勺汤

三勺热油淋上头

堪称夏日美食

广东有“吃仙草”的习俗

“仙草”又名凉粉草

是一种药食两用食材

有神奇的消暑功效

在养生保健中

常有“冬病夏治”的说法

在酷热的伏天

应更加注意修养，调节身心

“暑天无病三分虚”

大暑节气，天气炎热

容易消耗人体的气津

此时应多食用清淡滋阴食物

益气生津，清热消暑

而关于大暑的诗歌，也有很多，我们一起来欣赏一下吧~

《夏日闲放》

白居易

时暑不出门，亦无宾客至。

静室深下帘，小庭新扫地。

褰裳复岸帻，闲傲得自恣。

朝景枕簟清，乘凉一觉睡。

午餐何所有，鱼肉一两味。

夏服亦无多，蕉纱三五事。

资身既给足，长物徒烦费。

若比箪瓢人，吾今太富贵。

大暑酷热，不愿出门，

纱帘轻垂，隔出一片静谧，

小院干净整洁，竹席清凉，

午睡片刻，来点时令小蔬，

夏衣轻薄，心情舒爽。

《大暑》

曾几

赤日几时过，清风无处寻。

经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。

兰若静复静，茅茨深又深。

炎蒸乃如许，那更惜分阴。

大暑至，天气炎热，

檐下安静，暑气蒸腾，

清风难寻，寻得树荫，

捧卷书，过凉水的瓜果，

带来丝丝清凉。

《大暑水阁听晋卿家昭华吹笛》

黄庭坚

蕲竹能吟水底龙，玉人应在月明中。

何时为洗秋空热，散作霜天落叶风。

夜晚暑气散，邀得三五好友，

携几壶浊酒，在水阁上吹风赏笛，

音乐洗尽这整日的炎热，

让泠泠音符化作清爽秋风。

《大暑竹下独酌》

郑刚中

新竹日以密，竹叶日以繁。

参差四窗外，小大皆琅玕。

隆暑方盛气，势欲焚山樊。

悠然此君子，不容至其间。

沮风如可人，亦复怡我颜。

黄错开竹杪，放入月一弯。

绿阴随合之，碎玉光斓斑。

我举大榼酒，欲与风月欢。

清风不我留，月亦无一言。

独酌径就醉，梦凉天地宽。

大暑热气正盛，竹子却似悠然君子，

清风拂过，使人开怀，

月下竹影疏，举起酒盏，

想邀请清风明月共饮。

然清风拂过不曾停留，

月亮静无言，唯一人独酌。

《大暑六月中》

元稹

大暑三秋近，林钟九夏移。

桂轮开子夜，萤火照空时。

瓜果邀儒客，菰蒲长墨池。

绦纱浑卷上，经史待风吹。

大暑至，秋不远，

萤火虫在林中飞舞，

备好瓜果，邀来好友，

静享夏日的好眠时光。

大暑时节，

一年中最热的日子，

不仅身体容易发热，

脑子也容易混沌不清，

不妨适当放空。

大脑放空，一身轻松。

为什么夏天需要放空？

北京气象局做过一个调查，气温超过35度，日照时间达到12个小时以及湿度高于80%的情况下，人类下丘脑的情绪调节中枢会受到很大影响，容易发脾气，心情烦躁，身体发疯。

简而言之，人会因热而脑子一片浆糊，而适时放空则不至于情绪爆发。

生活，需要一点放空，一时留白。

当然要完全抛开俗事的烦恼，进入放空的状态，不太容易，但是试过几次后，你会发现：

一时放空一时爽，一直放空一直爽。

盛夏，我们有这么多放空的法子。

「竹叶绿了，放下焦虑」

盛夏，比竹叶更绿的是人的焦虑。

摄影：

蝉鸣聒噪，阳光焦灼，碧绿的竹叶却透着一丝清凉。漫步竹子庵，一丝平静爬进心坎。

「放下都是浮云」

夏日的李沧，蔚蓝的天际上浮动着绵绵的白云，像马像狗像大象。

摄影：王风进

坐观云涌，云朵聚散有时，捉摸不定，但只一会烟云消散，远山明净，一切是浮云。

组图摄影：王风进

「放下污浊，清涟不妖」

炎炎夏日，热得烦闷，不妨来李村河上看看荷花。

“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头”，碧绿中站立的荷花，亭亭如刚出浴的美人，清涟不妖。远远看着，心情便清爽了大半。

组图摄影：

「放浪一下」

炽烈的阳光洒在李村河河面上，河水闪闪发光。

摄影：

光脚踩在李村河的河水上，毫无顾忌地扑腾着潺潺流水，它带走了白日焦躁，心里突然放浪一下。

摄影：

「放下迷茫」

暮色降临，夏夜赶走闷热的白昼，来百果山森林公园看一场浪漫的星光吧。

天上繁星点点，照亮在心，没有一丝迷茫，没有一尘雾霾。

「放空，放松」

烈日当头，没有一叶遮荫的十字路口，阳光晒瞎了眼，小背心淌着汗哗啦啦。

迫不及待躲进李村公园的树荫下，舒一口大气，心里染上一片清新之地。

摄影：

炎炎夏日好放风

愿这个夏天

你也能放空自己

用心发呆

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