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大暑记

7月22日16时37分，

迎来夏季最后一个节气“大暑”。

“大暑”即大热，此时节大热曝万物。

作者丨宋英杰

出自《故宫知时节：二十四节气?七十二物候》

▼古时候没有数据化的温度概念，气象记录中如何来描述天气炎热呢？最简洁的是“亢阳”或者“大热”，也就是阳气太盛，天气太热，但无法体现具体的炎热程度。最常规的记录语，是“骄阳似火”或“火伞高张”，以及炎热的后果：暍死者甚众。《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是我国一年中日照最多、气温最高的时期。

大暑三候

一候腐草为萤：盛夏时节的萤火虫，因产卵于枯草上，孵化以后从枯草中飞出，被古人误会为是腐草变成的。

二候土润溽暑：暑，溽湿也，土之气润，故蒸郁而为湿。大暑时节，天气变得闷热，土地也很潮湿，大地犹如一个巨大的蒸笼，暑俗称龌龊热是也。

三候大雨时行：自入伏以来，风雷暴雨时而大作，大暑时节更加肆掠，然而到大暑后期，每一场雷雨之后，大地的燥热似乎都会悄然减弱，天气开始向立秋过渡。

陆游说：“万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融。无因羽翮氛埃外，坐觉蒸炊釜甑中。”屋顶的鳞瓦反射千万条日光，像千万条吐火的火龙；人坐在本用于荫庇的屋里，却像坐进了蒸笼。

大暑节气在农历六月，这是全国大部分地区最为炎热的时期。其中又以“三伏”最热。

过去又有“夏九九”的歌谣，从夏至起，每九天为一个单位，来描述天气的暑热程度：“一九至二九，扇子弗离手。三九二十七，冰水甜如蜜。四九三十六，拭汗如出浴……”

宋代诗人曾几写过这么一首诗描写大暑度日之景：

赤日几时过，清风无处寻。经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。兰若静复静，茅茨深又深。炎蒸乃如许，那更惜分阴。看来古人在“清风不肯来，烈日不肯暮“的暑气中也是无心做事啊！香山居士白居易的“避暑”妙招如今被大家当做了口头禅“心静自然凉”：眼前无长物，窗下有清风。热散由心静，凉生为室空。

大暑养心

睡觉“宁心”夏天要有充足的睡眠，“热天睡好觉，胜吃西洋参”。大笑“开心”笑是夏天养生的良药。“笑一笑，十年少”，不无道理。饮茶“安心”用金银花、金莲花、百合花这三种花一起泡茶喝，可以起到清心火、清热解毒的作用。喝粥“健心”喝粥养生是大暑时节比较好的选择，暑天喝粥不但可以生津止渴，清凉解暑，还能补养身体。气温过高，水份流失和上火十分常见，暑热难耐的日子里怎么吃才能清热去暑气？从养生汤茶、缤纷素菜到清爽粥品、诱人甜品，让下面这份综合食谱给你灵感与清凉吧。吃仙草“养心”“（农历）六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。”很多地方在“大暑”时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，茎叶晒干后可以做成烧仙草，有神奇的消暑功效。

大暑诗词

夏日闲放白居易时暑不出门，亦无宾客至。静室深下帘，小庭新扫地。褰裳复岸帻，闲傲得自恣。朝景枕簟清，乘凉一觉睡。午餐何所有，鱼肉一两味。夏服亦无多，蕉纱三五事。资身既给足，长物徒烦费。若比箪瓢人，吾今太富贵。大暑曾几赤日几时过，清风无处寻。经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。兰若静复静，茅茨深又深。炎蒸乃如许，那更惜分阴。大暑戏赠希古张耒去年挥汗对淮流，寒暑那知复一周。土润何妨兼伏暑，火流行看放清秋。鬓须总白难相笑，观庙俱闲好并游。只怕樽前夸酒量，一挥百盏不言休。乙未六月大暑方回平分天四序，最苦是炎蒸。在我须无欲，于斯患不能。又应当闵雨，谁识始藏冰。人力回元造，生生实所凭。萤徐夤月坠西楼夜影空，透帘穿幕达房栊。流光堪在珠玑列，为火不生榆柳中。一一照通黄卷字，轻轻化出绿芜丛。欲知应候何时节，六月初迎大暑风。鹤冲天周邦彦[北宋]梅雨霁，暑风和，高柳乱蝉多。小园台榭远池波，鱼戏动新荷。薄纱厨，轻羽扇，枕冷簟凉深院。此时情绪此时天，无事小神仙。

　

大暑时节，

　　仲夏苦夜短，开轩纳微凉。

暑来寒往世道变，书香依旧沁人心。

夏将逝，秋已近

愿你如夏花绚烂

愿你如夏風自由

愿你如夏雨淋漓

愿你一夏清凉

靜待秋來

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