赤日几时过，清风无处寻。

经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。

兰若静复静，茅茨深又深。

炎蒸乃如许，那更惜分阴。

《中国天文年历》显示，北京时间7月23日10时50分，夏季的最后一个节气——“大暑”正式登场。最热的时候就要来啦！

“冷在三九，热在三伏”，今年大暑节气正值“中伏”第二天，“蒸煮模式”即将开启，你准备好吗？

大暑三候

一候，腐草为萤

世上萤火虫约有二千多种，

分水生与陆生两种，

陆生的萤火虫产卵于枯草上，

大暑时，

萤火虫卵化而出，

所以古人认为萤火虫是腐草变成的。

二候土润溽暑

大暑时节，

天气变得闷热，

土地也很潮湿，

大地犹如一个巨大的蒸笼。

三候大雨时行

时常有雷雨天气出现，

这大雨使暑湿减弱，

天气开始向立秋过渡。

大暑食令

补气健脾，消暑生津

大暑不但天气炎热，而且雷电、暴雨多，此时人们容易受暑湿影响出现腹胀、食欲下降、乏力等症状。此时饮食宜清淡多样化，以补气健脾、消暑生津为主，可多食绿豆、黄瓜、苦瓜、莲藕、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、薏米、冬瓜、桂圆、桃子、黄皮、芦根、白茅根等食物及药食两用之品。

烧仙草

很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。

仙草又名凉粉草、仙人草，

唇形科仙草属草本植物，

是重要的药食两用植物资源，

茎叶晒干后可以做成烧仙草，又名“凉粉”，

是一种消暑的甜品。

二伏面

北方的一些地方爱以简便的面条作为主食

称为“二伏面”。

在盛面时一勺肉、二勺汤、三勺热油淋上头

堪称夏日消暑美食！

上海人则习惯来碗冷面降降温，

面条被浓浓的花生酱包裹着，

吃起来酸酸甜甜，

还有鲜美的浇头，清爽的配菜，

营养又开胃！

喝暑羊

在大暑到来这一天

“喝暑羊”(即喝羊肉汤)，

有温补脾胃、温补肝肾、

补血温经、保护胃黏膜的作用。

“小暑不算热，大暑正伏天。

冷在三九，热在中伏。”

大暑已经来了，

大家一定要做好祛暑措施哦~

资料来源：综合自网络

编辑：朱翼