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灵芝孢子粉在医学上广泛应用于辅助治疗各种疾病的常用药物之一。由于孢子粉很难收集，因此价格也是比普通的灵芝子实体要贵很多。这么珍贵的药材，如何正确食用灵芝孢子粉才能发挥它最大的药用价值呢？服用灵芝孢子粉适宜用70度温开水冲服，这是最具药用价值的食用方法。灵芝孢子粉是一种亦药亦食的养生保健食品，因此即便过多的服用，也不会起到任何的副作用。70度温开水冲服灵芝孢子粉，有利于营养物质充分溶解，被人体有效吸收。破壁后的灵芝孢子粉不宜高温开水冲泡或煎煮食用，高温下会导致灵芝孢子中的灵芝三萜、灵芝多糖成分氧化变质，造成过氧化超标，不宜食用。如果使用的水温过高，会破坏灵芝三萜、多糖等营养成分，使得灵芝孢子粉的效果被削弱。灵芝孢子粉（破壁）是不完全溶于水的！当你你喝完后，请仔细看看，杯子中肯定还会有残留的孢子粉。当你每次冲服完孢子粉，杯子的内壁上都会有残留，也就是常说的挂壁现象。这种现象，可不只是给你带来洗杯子的麻烦这么简单哦。更重要的是，由于挂壁产生的浪费，会影响你的服用效果！所以为什么一定要坚持并且长期的服用。吃灵芝孢子粉，必须服用一段时间才能感受到效果，下面就给大家介绍一下灵芝孢子粉食用方法：用量：要根据自身的体质而定，也是需要针对不同的用途。类似西药不同种病的用法用量，孢子粉也是有其规则的。根据个人的情况及服用习惯选择。调节睡眠、美容养颜、经常感冒、口腔溃疡、没有精力等情况，建议一天服用4克，手术后调理的，建议一天服用6-8克，酒前酒后建议服用2-4克。服用的用量要根据自身的体质而定，也是需要针对不同的用途。类似西药不同种病的用法用量，孢子粉也是有其规则的。人的情况及服用习惯选择。调节睡眠、美容养颜、经常感冒、口腔溃疡、没有精力等情况，建议一天服用4克，手术后调理的，建议一天服用6-8克，酒前酒后建议服用2-4克。服用时间：为了更好吸收，空腹服用，建议在三个时间段服用，早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉，可以达到保肝醒酒的作用。

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