不了解的朋友可能会问了

冬燥是什么？

和一般干燥有什么区别？

我也有同样的疑问，李老中医是这样解释的：

一般干燥是空气中的水份少导致皮肤黏膜水分加速发，皮肤干痒、易口干等一系列症状。而冬燥，“燥”程度比一般干燥还要深，不仅表现在皮肤干燥，因为冬季容易发郁热。不少人会出现唇焦口干、咽喉干痛等症状。甚至还有口唇干裂、出血等。

既是冬燥那么湿又从何而来？

古话说：“春生夏长，秋收冬藏”，人体对应自然，秋冬季节身体便开始收养气血、收养津液、收养心神。

1睡眠时间长依旧困倦

即使睡眠时间很充分了，但起床后还总觉得很困卷、乏力、觉得头沉、打不起精神，或是觉得身上有东西在裹着，懒得动弹。

2身上容易起疹子

皮肤总爱起疹子，有时手脚患有小疱疹甚至脱皮。脸上总是出油闷痘，身体黏腻不舒服。

3眼袋、肥胖

湿气重的人会出现眼袋肿胀、严重的黑眼圈等现象。除此之外体型也会有变化，如腹部变大、身材臃肿，尽管努力控制饮食，但是没有效果。

4脱发、头发出油

湿气重的人头发爱出油，头皮发痒严重者还有脱发发际线上移等现象。

5舌苔厚腻

照镜子时发现自己舌苔厚或者舌体胖大，且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕，那就证明您体内的湿气太重，应及时调理。

6大便溏稀

湿气重的人会有大便不成形，黏腻、很难冲干净厕所，同时也需要多张手纸才能擦干净的现象。

7食欲不佳

胃口受到影响，不想吃东西甚至出现胸闷腹胀、口淡、口黏、乏味等情况。

8口臭、有异味

体内湿气重睡觉会流口水、打呼噜同时伴有口臭、痰多、咳嗽、身体有异味等。

花一分钟对照上述的八种症状，如果你符合1—2条以上，那么就说明你体内湿气过重，需要警惕了。湿气会全面损伤人体健康，是多种疾病的诱因，例如：肥胖、便秘、妇科炎症、湿疹、关节炎或者各种慢性富贵病如高血压高血脂等都和湿气有一定关系。

祛湿又防燥，自相矛盾吗？

我们常常会陷入这样一个误区，认为湿气重的人一定是内“水”太多，润燥是不需要的。但其实，有时候冬气燥易上火也会犯湿气的毛病，这是怎么一回事呢？

其实，“湿”和“润”是有本质上的区别的，我们可以把体内的湿比作“坏水”，润比作“好水”。祛湿是把坏水排除体外，润燥是把好水补进体内。

中医认为：“肾为先天之本，藏先天之精；脾为后天之本，运化水谷精微，为气血生化之源。五脏藏精，精化津液而濡养全身。”意思是，脾是负责运化水湿，人体在摄入润养之物后。会在体内循环、输送、代谢，将精化输送到五脏六腑。而多余的“浊水”将通过排泄系统排出体外。若是身体不能将“浊水”及时排出，那就会出现湿气上行出油长痘、亦或者是湿气下注引发下肢水肿等。

而像肺、胃等脏腑，在水湿运化过程中。不参与到“好水”的生成。但是日常运作中会消耗体内阴液，以保持滋润的健康运作状态。

由此可见两者之间并不冲突，润燥润的是肺，是肺中燥气；祛湿祛的是脾，是脾上湿气。归根到底，就是体内脏腑失衡。因此只是单一针对“湿”或是“燥”下手，是无法从根本上解决问题的。一些不了解这个原理的人想祛湿却用错了方法，比如喝祛湿茶、甚至去拔罐、刮痧...等钱也花了罪也受了，但是效果却是微乎其微。甚至随着时间越来越长体内湿气不能有效排除越积越多，症状也愈加明显。

如何有效祛湿润燥，平衡有道？

李老中医跟我说对于体内“燥”和“湿”的并存的人来说，简单且较为实用的方法莫过食疗。

食疗是一种可以长期坚持下去，对身体又没压力和副作用的有效方法，近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出:食物病人服之，不但疗病，并可充饥。每天吃一些“药食同源”药材如茯苓、金银花等，健脾、养心、补气，还提高身体祛除湿气的能力。

对于祛湿，李老中医说当属茯苓为首选药材，茯苓性平，味甘、淡，入脾、肾、心经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“八珍”之一，凡水湿、痰饮，无论风寒热或兼脾肾气虚皆宜，也被古人称其为“四时神药”。

但是对于当代人来说时间就是金钱，为了祛湿每天还得研磨药材、熬煮等等，哪里有这时间，指不定哪天工作一忙起来这事就给忘到脑后了。于是李老中医便给我推荐了龟苓膏。

说到这里，不得不佩服老祖宗的智慧。对于祛湿润燥，古人也有妙方。据古籍记载龟苓膏这个食疗处方是从秦始皇年代流传下来的，相传当年秦始皇平南越、修灵渠,期间士兵无法忍受岭南地区闷湿燥热的气候，身体纷纷不适，战斗力大大下降。后来遍访当地名医，获得龟苓膏的制作良方，大量熬制，分发给士兵食用，士兵恢复了健康。

龟苓膏顾名思义主要原料是龟和土茯苓。传统配方的龟苓膏是以鹰嘴龟和土茯苓为主要原料。配以甘草、金银花、蒲公英、罗汉果、栀子、槐花等十几味中草药材，采用提取、虑浆、勾兑、炖煮、冷却等传统技艺精制而成。

▲古籍记载的龟苓膏

随朝代更替龟苓膏的配方也得以不断改良流传下来。据悉，从上世纪四十年代开始，梧州已有了龟苓膏的规模生产和经营。年，“梧州龟苓膏”被录入“广西壮族自治区级非物质文化遗产”名录；年被认定为国家地理标志保护产品。而在梧州龟苓膏中唯独“双钱牌”最为闻名。

年双钱公司研制的世界上第一罐罐装龟苓膏问世。从此双钱龟苓膏一罐成名，深受市场欢迎。

▲世界上第一罐罐装龟苓膏

年双钱公司主持申报“梧州龟苓膏”被批准为中华人民共和国地理标志保护产品，同一年双钱牌商标荣获“广西非物质文化遗产”。在年“双钱牌”龟苓膏荣获“中华老字号”称号，还通过了ISO食品安全管理体系认证、HACCP体系认证及FSSC食品安全体系认证以及FDA食品审批备案等几十项殊荣。不仅如此双钱公司还参与了梧州龟苓膏地方标准的修订，也是多年来地方标准的严格执行者。

梧州双钱龟苓膏承传古方和制作工艺，其性温和，具有清热去湿、滋阴补肾、润肠通便、养颜提神等功效，因其特有的口感疗效和制作方式为梧州龟苓膏之仅有。双钱龟苓膏连续十四年获全国销量第一，堪称龟苓膏中国第一品牌。

双钱公司始终坚持龟苓膏生产制作用料按古方，生产工艺遵古法，生产过程拒绝添加防腐剂、香精、色素、明胶真正做到健康零负担。

采用℃高温杀菌技术即开即食塑料碗无菌包装，密封性好，取食简单，携带方便，外形高端大气，让人赏心悦目

好产品用效果说话

前面我亲身经历的白天睡不够，晚上睡不好。每天起床都感觉身体沉坠无力伴有满面出油、嗓子发痒、干咳无痰、水肿的症状。在老中医的推荐下吃了一段时间这个牌子的龟苓膏，确实感觉到症状有所改善，最明显的是因为之前面部常出油导致毛孔受堵，脸上长了很多痘痘，现在脸上的痘痘已经明显变少。整个人精神气也足了，早上起床也没有了疲惫感。

之前困扰我这么久的烦恼，竟然这么容易就被解决了。惊喜之余开始去网上查阅相关资料，后来发现还有很多跟我一样的朋友得益于这一碗小小的龟苓膏

看到这篇文章并且跟我有一样烦恼的朋友有福了。