永远记住这句话：奇特的美食搭配只有你想不到，没有百岁爷爷奶奶们做不到！

》》8月24日（周二）21:20，广西卫视《百寿探秘》精彩看点！

百岁奶奶好身体

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岁(虚岁)的杨焕英奶奶，出生于年，家住岑溪市水汶镇南禄村。杨奶奶每天有个雷打不动的习惯就是去自己的小菜园溜溜弯。

家人们劝来劝去还是劝不住爱运动的杨奶奶

爱运动?^_^?身体好

杨奶奶不仅身体倍儿棒，而且眼明手巧，剥起南瓜苗毫不含糊！

虽然记者没能获胜却也得到了杨奶奶的夸奖

杨奶奶：你没做过都还做的这么好你很棒

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杨奶奶的美食大混搭

Vol.1

杨奶奶推荐：粟米粉+白米粥=粟米粥

粟米粥是岑溪人民日常必不可缺的主食，杨奶奶做起来更是得心应手。

1.粟米粉加水调匀

2.等待片刻即可出锅

3.加入滚开的白米粥

注意看，我的宝

#粟米

岑溪的粟米并非通常所熟知的小米，而是“穇(can三声)子”。当地又称鸭脚粟，有“黑珍珠”之称磨粉煮粥有补中气，益丹田，补虚损的功效，对老年人的身体很有好处。

Vol.2

杨奶奶推荐：黑芝麻+鸡蛋=芝麻煎蛋

杨奶奶还有一样自己最爱的“混搭”美食——芝麻煎蛋。

奶奶：芝麻是好的，你头昏不舒服，芝麻和鸡蛋一起吃好舒服的。

1.锅里放油打好鸡蛋

2.撒入芝麻

3.用鸡蛋“打包“黑芝麻，加水熬煮

注意看，我的宝

#黑芝麻+鸡蛋

中医认为黑芝麻有滋补肝肾，益血润肠的作用，对于肝肾阴虚引起的头晕目眩有一定缓解作用，鸡蛋又是日常生活中的优质营养来源，二者搭配适量食用，再配合规律的作息，适当的运动，健康的饮食，有益于老人身体健康。

Vol.3

杨奶奶推荐：长在地里的“凉粉”？！

此凉粉非彼凉粉

草也能做凉粉？

别急，看看杨奶奶家的“大神”怎么做！

1.将凉粉草洗净，和草木灰一起熬煮

2.煮至叶片融化捞出凉粉草的根茎加入稀淀粉

3.倒出晾凉大功告成！(￣▽￣)"

不一会儿就变得QQ弹弹

这样的Q弹可口的手工凉粉可凉拌可爆炒

不愧是夏日的当季美食

注意看，科普时间到

#凉粉草

凉粉草又被称为“仙人冻”，是一种重要的药食两用植物资源。凉粉草全草含多糖，有消暑、清热、凉血、解毒功能。民间常用其加水煎煮，再加稀淀粉制成冻（俗称“凉粉”）食用，是消暑解渴的极佳食品。

杨奶奶推荐的美食混搭简单好学

?^_^?不妨亲自尝试哦?^_^?

百岁爷爷爱健身

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岁高龄的覃迪芹爷爷居住在广西象州县百丈乡新寨村。

村里的运动广场就是覃爷爷的健身房，对于这里的器械，覃爷爷可以说如数家珍，每个器械的使用方法都能熟练掌握。

骑上我心爱的健身车，它永远不会堵车~~

看到覃爷爷每一样器械都玩的风生水起，记者决定亲自上场试一试，和我们的百岁覃爷爷来一场友谊的切磋

赛前二人互不相让

结果如何呢？？

01

#踩单车

第一轮是覃爷爷最爱的踩单车项目，老人每天都要踩上半个小时。我们就比在一分钟的时间内，谁骑的圈数最多。

百岁爷爷健步如飞~~

我们的记者却~~~

痛苦面具

02

#跷跷板

第二轮比跷跷板，我们的记者要加油啦！

记者开启技能：一锤定音！

爷爷开启技能：反复挣扎！

挣扎无效后覃爷爷得出了结论

03

#自重划船器

第三场比赛，关乎着谁能赢得最后的胜利。

比赛开始覃爷爷直接发力！！

我们的记者却……

4

覃爷爷的美食大推荐

覃爷爷的家乡是特色长寿美食—红米的产地

象州红米，中国地理标志产品，富含多样人体所需维生素，老少皆宜。

红米粉在当地可以做成一道有名的小吃——米饼

1.熬制糖浆

2.和红米粉混合加入模具

3.放置晾晒定型就大功告成啦

成品的红米饼覃爷爷要分给大家一起享用

对于覃爷爷来说开心的不只是美食

还有分享带来的快乐

?^_^?

#吃起来#就是趁热

编辑｜骆泽聪

责编丨卿林强