在顺利集齐5个高温橙色预警后，大家最不忍直视的高温红色预警还是来了！

　　东阳市气象台年07月22日09时05分发布今夏首个高温红色预警信号：受副热带高压脊控制，预计今天白天我市最高气温将升至39～41℃，请做好防范工作。

　　防御指南：1.有关部门和单位采取防暑降温应急措施；2.停止户外露天作业（除特殊行业外），减少户外活动；3.对老、弱、病、幼人群采取保护措施；4.特别防范高温引发的火险火灾事故。

关于高温红色预警

最近，经常有网友给小布留言：如果发布高温红色预警，是不是就能不上班啊？在此要说明一下，按照规定，只有台风、暴雨、暴雪、道路结冰、空气重污染这5种红色预警出现时，才有可能触发学校停课、误工不作迟到缺勤处理等措施。其中，并不包括高温红色预警哦~~~这是不是一则令人沮丧的消息？但是，由于高温红色预警对室外工作者影响很大，一旦发布，除特殊行业外，应停止户外露天作业！

　　今日23时15分，迎来大暑节气。

　　“小暑大暑，上蒸下煮”。大暑节气的到来，往往意味着“蒸煮模式”的开启，极端高温天气有可能经常出现，大家要当心身体和情绪“中暑”。在这个全年最热的时节里，更要保持心平气和。

节令民俗

喝暑羊

　　“喝暑羊”是流行在鲁中南和鲁西南地区的大暑习俗。其中，以单县羊汤最为闻名。伏暑的羊汤汤质优美、营养丰富，具有健腺益气、温补肾阳的良好功效。

送“大暑船”

　　送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州好多渔村都有的民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安民。

吃“仙草”

　　广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，茎叶晒干后可以做成烧仙草。民谚说“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”。

吃凤梨

　　大暑期间，我国台湾有吃凤梨的习俗，民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。

节令提示

今日天气

　　内蒙古中部、华北北部等地有较强降雨。内蒙古中部、华北北部和南部、四川盆地西部、云南大部、华南南部沿海、海南岛东部等地有中到大雨，其中，内蒙古中部偏南地区、海南岛东北部、雷州半岛、云南西部边缘等地局地有暴雨；上述部分地区有短时强降水、局地伴有雷暴大风等强对流天气。

养生食补

　　俗语说，“冬吃萝卜夏吃姜”。夏天虽热，但阳气在表，阴气在里，所以要吃暖胃的姜。清晨之时，人的胃气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，鼓舞阳气升腾。

　　冬补三九，夏补三伏。家禽肉是低脂肪高蛋白的食物，特别适合脑力劳动者、神经衰弱者。

　　多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物，最好以这些食材熬粥或煮汤。也可用新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等煮汤或熬粥。

心理保健

　　应保持乐观情绪，戒躁戒怒；遇到不顺心的事，要学会冷处理；规律睡眠，戒烟限酒。

来源：东阳气象　人民日报

编辑：蒋智胡悦吴美琳