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大暑今天是7月23日，农历己亥年六月二十一，大暑。何以销烦暑，端居一院中。眼前无长物，窗下有清风。今日大暑！一年中最热的时节来了。《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期。“大暑”表示炎热至极，即夏天最热的时候。大暑是夏季的最后一个节气。大暑三候7月23日我国古人将大暑分为三候：一候腐草为萤；二候土润褥暑；三候大雨时行。一候腐草为萤萤火虫有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，因此古人认为萤火虫是由腐草变成的。二候土润褥暑大暑时节，天气开始变得闷热，地上也很潮湿。三候大雨时行大暑时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。大暑避暑7月23日众所周知，热在三伏。大暑正是“酷热”的时候，避暑是首要的话题。三国时候的袁绍在镇守河朔时，喜欢在三伏天约人喝酒，而且把自己灌醉，然后就不觉得热了，可以安心睡觉：昼夜酣饮，极醉，至於无知。云以避一时之暑，故河朔有避暑饮。没想到在多年后，宋代诗人梅尧臣，在避暑时仍然不忘调侃袁绍：高树秋声早，长廊暑气微。不须河朔饮，煮茗自忘归。你看，我在这深山古刹之中，与高僧煮茶论道，清谈避暑，比你那喝得酩酊大醉、忘乎所以，境界是不是高出了许多？避暑，依靠清风徐来，更需要平心静气。如香山居士白居易所言：眼前无长物，窗下有清风。热散由心静，凉生为室空。可惜，无论心境如何放平，终究也敌不过“清风不肯来，烈日不肯暮“的暑气。大暑养生7月23日大暑是一年中最热的时节，高温酷热，容易引发疾病，此时，做好养生尤为重要。多吃苦味食物苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。饮伏茶自古以来，中国民间就有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。夏日常饮茶，还能有效预防中暑的发生。酷暑季节出汗多，身体缺水快，因此应养成主动饮水的习惯。说到防暑降温，其实热茶的效果要比冷饮好，而且维持的时间也更长。吃仙草大暑时节，广东很多地方有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。大暑诗词7月23日二十四节气自古以来指导着农事生产，影响着人们生活的方方面面。诗词君奉上十首诗词，我们一起从古人的诗词中，窥探古人大暑时节的生活状态。《大暑》宋·曾几赤日几时过，清风无处寻。经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。兰若静复静，茅茨深又深。炎蒸乃如许，那更惜分阴。《销夏》唐·白居易何以销烦暑，端居一院中。眼前无长物，窗下有清风。热散由心静，凉生为室空。此时身自得，难更与人同。《夏日》韦应物已谓心苦伤，如何日方永。无人不昼寝，独坐山中静。悟澹将遣虑，学空庶遗境。积俗易为侵，愁来复难整。《夏夜叹》唐·杜甫永日不可暮，炎蒸毒我肠。安得万里风，飘飖吹我裳。昊天出华月，茂林延疏光。仲夏苦夜短，开轩纳微凉。《六月十八日夜大暑》宋·司马光老柳蜩螗噪，荒庭熠燿流。人情正苦暑，物怎已惊秋。月下濯寒水，风前梳白头。如何夜半客，束带谒公侯。《乙未六月大暑》元·方回平分天四序，最苦是炎蒸。在我须无欲，于斯患不能。又应当闵雨，谁识始藏冰。人力回元造，生生实所凭。《大暑水阁听晋卿家昭华吹笛》宋·黄庭坚蕲竹能吟水底龙，玉人应在月明中。何时为洗秋空热，散作霜天落叶风。《毒热寄简崔评事十六弟》唐·杜甫大暑运金气，荆扬不知秋。林下有塌翼，水中无行舟。大暑寄语7月23日大暑，是一年中最热的时节。赤日炎炎，蝉鸣阵阵，盛夏的酷热，让人烦躁。我们无法改变暑热的天气，却能调整我们的心态。正如李白的《夏日山中》诗：懒摇白羽扇，裸袒青林中。脱巾挂石壁，露顶洒松风。李白不想摇扇子，裸着身子呆在青翠的树林中。脱下头巾挂在石壁上，任由松树间的凉风吹过头顶。李白对待夏日，透着一种自在的闲适。无法改变环境的时候，不如放平心情。当心沉静下来的时候，那点滴的清风，也会觉得凉爽无比。大暑时节，酷热无可避。瓜果邀儒客，菰蒲长墨池。绦纱浑卷上，经史待风吹。备上冰镇的瓜果，摆上墨案，与友人论诗写作，不失为一件雅事。大暑时节，仲夏苦夜短，开轩纳微凉。愿你在最热的时节，有人送你一缕清凉，有人慰你心中感伤。


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