今天22点26分，夏季的最后一个节气，“大暑”正式登场，最热的时候就要来啦！

此时节，酷热多雨、高温潮湿，“桑拿天”几乎成为常态。酷热的大暑时节，人们更加注意饮食，“头伏饺子二伏面”，北方人的习俗多是吃面条，广东则有“吃仙草”的习俗，“仙草”又名凉粉草，是一种药食两用食材，有神奇的消暑功效。

大暑节气有晒伏姜、喝伏茶、烧伏香、送“大暑船”等习俗。此时天气湿热，很容易导致身体受潮湿气过重。养生既要懂得防暑降温，还要着重祛湿。

大暑已至，酷热当头，你们准备好怎么过“三伏天”了吗？