《二十四节气志》作者

宋英杰

每年7月23日前后进入大暑节气，“大者，乃炎热之极也”。“斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑”，是一年之中最炎热的时期。

大暑，一候腐草为萤，二候土润溽［rù（闷热）］暑，三候大雨时行。

腐草为萤，草木腐败之后化为萤火虫，这当然是古人的误解，但也折射出古人的生命运化观。“轻罗小扇扑流萤”，谓为“烛宵”的萤火虫，是大暑时节的形象代言物。土润溽暑，是指热烘烘的湿气盛行。古人说：“（农历）六月徂（cú）暑。”所谓暑，是因溽而暑。“大暑到，树气冒”，大暑，能够称其为大，湿气蒸腾的闷热，是其最重要的特征。

△图中国书画诗词院

网上曾有一个题目：“用一句话形容你那里的天气有多热？”

网友们诙谐并略带夸张的回复中，透露出暑热的煎熬：

我这条命，是空调给的！

在路上摔倒了，90%的面积是烫伤！

我和烤肉之间，只差一把孜然！

打败我的，不是天真，是天真热！

东汉王粲的《大暑赋》中有这样一句“患衽席之焚灼”，其实与当代网友的说法非常相似，也同样是在感慨躺在床上仿佛铁板烧嘛！令人深感“欲避之而无方”。

“一点浩然气，千里快哉风！”苏轼以风和气来刻画豪情，但能否浩然、能够快哉，也要有合适的温度相匹配。否则，“风既至而如汤”，有点风，也反而是加重焚灼感的热风。

△图中国书画诗词院

大暑时节，北方陆续进入雨季。其中最著名的说法是：七下八上（7月下旬至8月上旬）。平常雨水贵如油，雨水来了又发愁。南方虽然雨水多，但分布于数个多雨时期之中，最好能“少吃多餐”。但北方是平时饥渴难耐，一年就吃这一顿饱饭，很容易吃撑。平时骨瘦如柴，一顿吃成虚胖。

对于气温，担心太热，更担心不热；对于降水，担心太过，更担心错过。真的是亦盼亦患。

《管子》有云：“大暑至，万物荣华。”季风气候背景下，我们所说的“靠天吃饭”，实际上还是靠夏天吃饭。有万物之荣华，才可能有万民之富足。

“平分天四序，最苦是炎蒸”，但古人也深知，“（农历）六月宜热，于田有益也”。

六月不热，五谷不结。

六月盖夹被，田里不生米。

大暑不暑，五谷不起。

大暑无酷热，五谷多不结。

大暑炎热好丰年。

人在屋里热得燥，稻在田里哈哈笑。

大暑，我们苦夏，它们乐夏。既然我们以五谷为养，它们笑哈哈，我们苦哈哈便也值得了。

从全国地区的平均气温而言，大暑的到来，各地进入一年最热的时期。热浪来袭的同时，雨季由南方向北方转移。在这“水深火热”的日子，大家要及时做好防暑、防晒、防雨工作！

宋英杰：大暑时节，雨热双击来袭！

自兴国往筠宿石田驿南二十五里野人舍

溪上青山三百叠，快马轻衫来一抹。

倚山修竹有人家，横道清泉知我渴。

芒鞋竹杖自轻软，蒲荐松床亦香滑。

夜深风露满中庭，惟见孤萤自开阖。

咏萤火

雨打灯难灭，风吹色更明。

若非天上去，定作月边星。

萤火

幸因腐草出，敢近太阳飞。

未足临书卷，时能点客衣。

随风隔幔小，带雨傍林微。

十月清霜重，飘零何处归。

咏萤

的历流光小，飘飖弱翅轻。

恐畏无人识，独自暗中明。

玉阶怨

夕殿下珠帘，流萤飞复息。

长夜缝罗衣，思君此何极。

△图均来自视觉中国

制图丨陈斐然

　“小暑大暑，上蒸下煮”。大暑节气的到来，往往意味着“蒸煮模式”的开启，极端高温天气有可能经常出现，大家要当心身体和情绪“中暑”。在这个全年最热的时节里，更要保持心平气和。

品读大暑

大暑赋

　　转眼已到大暑节气。“暑”字烈日当空，《说文解字》讲，暑就是热。建安七子中陈琳的《大暑赋》开头就是“土润溽而歊烝，时淟涊以溷浊”。热气蒸腾，滚烫而污浊的热风将一切都郁闷成红色。同为建安七子，王粲的《大暑赋》写出汗，“气呼吸以祛裾，汗雨下而沾裳，就清泉以自沃，犹淟涊而不凉。”汗如雨下，即使埋进清泉，污秽仍挥之不去。

　　陈琳、王粲等人的暑气皆阴郁，独在曹植赋中，才能读到被骄阳晒透，白云亮到耀目的那种感觉，曹植与建安七子由此才构成气度上的区别。曹植说，日神羲和驾车，南宫朱鸟起舞，“晒扶桑之高炽，燎九日之重光”。大暑在这样的背景下才“赫其遂蒸”，赫是鲜亮之红，鲜亮而成显赫。曹植以“蛇蜕皮于灵窟，龙解角于皓天”强调暑气鼎沸——温风赫曦，草木低垂，山崩海沸，沙融砾烂，飞鱼断水，潜龟浮岸，农夫不再耕耘，织女不再机杼，“背暑者不群而齐迹，向荫者不会而成群”。

　　“云屋重构，闲房肃清。寒泉涌流，玄木奋荣，积素冰于幽馆，气飞结而为霜。奏白雪于琴瑟，朔风感而增凉。”在这滚滚云山脚下有闲房一栋，被浓重的云影遮成幽静。寒泉汩汩，森林奋荣。幽深之中，室内素冰结为霜花，满屋回荡着清越的阳春白雪之曲。我想，这就是气度的作用——曹植越过了暑热，在大暑中看到的就只是清凉。

节选自《四季小品》／朱伟　著

白居易

何以销烦暑，端居一院中。眼前无长物，窗下有清风。热散由心静，凉生为室空。此时身自得，难更与人同。

苏轼

黑云翻墨未遮山，

白雨跳珠乱入船。卷地风来忽吹散，

望湖楼下水如天。

曾几

赤日几时过，清风无处寻。经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。兰若静复静，茅茨深又深。炎蒸乃如许，那更惜分阴。

节令民俗

喝暑羊

　　“喝暑羊”是流行在鲁中南和鲁西南地区的大暑习俗。其中，以单县羊汤最为闻名。伏暑的羊汤汤质优美、营养丰富，具有健腺益气、温补肾阳的良好功效。

送“大暑船”

　　送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州好多渔村都有的民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安民。

吃“仙草”

　　广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，茎叶晒干后可以做成烧仙草。民谚说“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”。

吃凤梨

　　大暑期间，我国台湾有吃凤梨的习俗，民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。

节令提示

今日天气

　　内蒙古中部、华北北部等地有较强降雨。内蒙古中部、华北北部和南部、四川盆地西部、云南大部、华南南部沿海、海南岛东部等地有中到大雨，其中，内蒙古中部偏南地区、海南岛东北部、雷州半岛、云南西部边缘等地局地有暴雨；上述部分地区有短时强降水、局地伴有雷暴大风等强对流天气。

养生食补

　　俗语说，“冬吃萝卜夏吃姜”。夏天虽热，但阳气在表，阴气在里，所以要吃暖胃的姜。清晨之时，人的胃气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，鼓舞阳气升腾。

　　冬补三九，夏补三伏。家禽肉是低脂肪高蛋白的食物，特别适合脑力劳动者、神经衰弱者。

　　多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物，最好以这些食材熬粥或煮汤。也可用新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等煮汤或熬粥。

心理保健

　　应保持乐观情绪，戒躁戒怒；遇到不顺心的事，要学会冷处理；规律睡眠，戒烟限酒。

赞赏

长按







































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