按阴历计算，每年自立夏至大暑节气（约阳历5月5日—8月7日之间）为夏季节气。近期文章将推荐各体质类型的夏季保健汤膳，适合夏季当季服用。

建议服用频率：每1-2周/次。

建议服用时间：非生病状态下，消化功能良好时服用。

三、阴虚型小儿体质食疗

材料：蚝豉20克，皮蛋半个，猪瘦肉20g，大米30克。

做法：蚝豉洗净，大米洗净，浸泡30分钟。皮蛋切粗粒。蚝豉、大米加水同煮煲粥，粥成后加入皮蛋粒，滚熟，加入少许食盐调味。

功效：养阴益胃，清热降火。

材料：乌梅3个，山楂片3g，陈皮1g，甘草0.5克，冰糖。

做法：乌梅、山楂、甘草、陈皮洗净，加水ml浸泡1小时，煮沸后转小火煮20分钟，最后加入适量冰糖同煮至溶。

功效：解渴生津，除烦安神。

四、阳热型小儿体质食疗

材料：凉粉（仙人草粉）/罐头凉粉。

做法：凉粉用冷水搅拌至溶解，后加入开水煮沸2分钟，倒入容器于常温静置冷凝成膏状。食用时取适量，加入糖水、炼奶等调味。或购买罐头凉粉。

材料：苦瓜30克，黄豆20克，排骨80克。

做法：黄豆洗净浸泡30分钟。苦瓜去瓤切块，排骨切块飞水。上料加水，武火煮沸后转文火煲1小时，加入少许食盐调味。

功效：清热消暑，健胃清肠。

THEEND

中医食疗项目为我科“治未病调理专科”诊疗内容之一，欢迎有需要的小朋友前来挂号就诊。

肺虚型

专家介绍：

杜洪煊中医师

毕业于广州中医药大学。医院儿科、推拿科学习，跟诊多位名医。学术上崇尚药推结合，擅长运用中药结合推拿治疗小儿发热、感冒、咳嗽、厌食、疳证，夜啼、抽动症等常见病及小儿体质调理。

发表《三字经流派推拿法治疗小儿厌食症临床观察》、《林季文主任中医师治疗小儿鞘膜积液学术经验》、《许尤佳治疗小儿慢性便秘经验》等论文多篇，参与人民卫生出版社编书1本。

卢焯明副主任医师

广州中医药大学硕士，南方医科大学博士，幼承祖父家学，并先后师从国医大师邓铁涛长子广东省名中医邓中炎教授、留美博士后钱新华教授等。擅长治疗小儿呼吸疾病、血液疾病、肾脏疾病及地贫、疳积、黄疸等小儿杂病。

主持广东省自然科学基金课题、广东省中医药局课题等省级科研项目多项，兼任中国民族医药学会儿科分会理事，广东省中西医结合学会儿科专业委员会委员。曾被聘为广州中医药大学副教授、硕士生导师，获得“广州市优秀青年中医”、“广州中医药大学实践教学优秀教师”称号。

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