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一个讲究排面的90后

哈喽大家好，我是奇奇。

惯例先来一句，父老乡亲们，我可想死你们啦！hhhhh

9月末10月初，秋高气爽桂花飘香，即将到本人最喜欢的季节了！虽然上海的秋季总是时间很短暂，但是因为稀有而更值得珍惜！

秋天意味着什么？不止是柿子，大闸蟹???和枫叶??，还有长袖长裤和最好的皮肤恢复期，尤其是那些在军训/夏天晒黑了的宝宝们，秋冬季节可是我们仙女三十六变的重要时机啊！

美白这件事是我们女孩子一生的追求了，毕竟“一白遮三丑”，谁不想像何穗一样白到发光，做人群中最闪亮的仙姑呢～

所以我今天整理了关于全身美白的三十六计，包括内服和外用物推荐，以本人试用过有效的为主，如果大家有用过比较好的产品或者方法，也欢迎在评论区补充嗷～

先说我自己情况，原来肤色是偏黄，在专柜对比过色卡，应该是黄二白左右，属于很容易晒黑的体质。

不过我今年没怎么黑，嘎嘎。

内服类

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内服类型以日常饮食/保健品类型为主，不是指药品哈，如果有姑娘考虑服用药品，必须！医院咨询过才可以！千万不要听信微商/三无产品的宣传！

每天至少一个西红柿

西红柿富含维生素c，经常食用可以促进皮肤的新陈代谢，美白肌肤，还能抗衰老～另外西红柿中含有维生素b群和番茄红素对血管很好。

从去年开始，我每天的必有一餐饭是有西红柿的，一般是以熟制的为主，汤/饭/菜都可以，之前看很多文章说生吃西红柿不易被吸收（不懂医，真假无从验证），所以一般不会生吃。

每天一杯蜂蜜柠檬水

其实这个习惯大学时候就有了，不过那时候三天打鱼，两天晒网的，一直没能坚持下来，后来开始工作了，真的下定决心要美白之后，在手机上定了备忘录，每天必须要有不低于ml的柠檬水摄入~加蜂蜜是为了中和一下酸味（真滴很酸）。

纯喝柠檬水的话对我来说大概就是下面这个效果??

另外个人喝柠檬水是白天，之前网上传柠檬是感光的白天喝会更容易黑，后来我咨询过专业人士，据说柠檬的感光需要摄入达到一定量才会出现，至少要一次性吃五个柠檬那种，一般来说我们喝点柠檬水是不会有影响的哈。

pola美白丸

早几年风很大的一款产品，当年还有一款国产的美白产品叫白兔丸，不过出于对大品牌的信任，还是入了pola这一款。每天早饭后吃两粒，坚持半年以上基本就可以看出明显差别了，亲测！真的是有效的！

它的主要成分是独创成分Blancnol?EX和GliSODin和维e以及橙花提取物等，能有效分解体内的黑色素，一袋是粒，可以管够三个月

pola美白丸传言有副作用，网上有妹子说服用了之后会爆痘和大姨妈推迟，我自己服用还挺正常的，不过建议妹子们根据自己体质来，如果出现副作用的时候要及时停用。

另外价格真的蛮贵的，听听我的心声吧！

外用类

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外用类的产品以身体乳为主，明星推荐和个人使用效果比较好的都放进来啦～

凡士林b3美白身体乳

凡士林家产品线有个蛮有趣的现象，粉色包装的基本都跟美白挂钩，这一款也是，主打全身美白，是同系列中烟酰胺含量最高的一款，美白效果拔群，更重要的是便宜大碗，ml只要39元～

sesderma美白身体乳

知名美妆博主范冰冰之前推荐过，西班牙国宝级品牌sesderma，这款产品是他们家的主打，正巧是朋友公司客户，所以送了我一瓶。它的成分是以烟酰胺和传明酸为主，比较滋润，而且烟酰胺（sk-ii小灯泡的主要成分）的美白效果是毋庸置疑的，能够有效淡化黑色素。

我的一瓶大概用了两个月，有变白一些～不过价格略贵，元/ml，有条件的妹子可以考虑。

大创美白乳液+美白精华

小仙女们应该对大创很熟悉了，他们家主打是高性价比，美白精华和清洁剂都蛮有名的。这款美白乳液其实是用脸上的，不过因为实在便宜所以我拿来涂全身啦！

成分里主打维生素c和珍珠提取液，乳液非常滋润，可以兼顾皮肤的美白和保湿，每天晚上洗澡之后涂一涂，坚持下去是有效的哦！

玉泽身体乳

这个是看了胡辛束的推荐入的，主要成分是果酸，对鸡皮肤和皮肤干燥有用，皮肤顺滑之后自然肤质好很多，能够帮助皮肤做好打底。不过味道emmm，不是很好闻。用完一瓶之后，略有一点变白，不是很明显哈。

Alpha12%果酸身体乳

被小红书种的草，算是比较有名的果酸身体乳了，果酸含量高达12%，浓度相当高，为啥要强调果酸浓度呢？实际上，果酸成分是能够帮助皮肤表层的黑色素代谢，脱落，以达到皮肤美白作用。

不过bug是味道不好闻，膏体也比较厚重，只适合冬天抹～但是美白效果是极好的，值得pick一下。

宝拉珍选水杨酸身体乳

跟alpha有点类似，也是主打酸的，水杨酸果酸之类，对鸡皮肤很管用，去掉角质之后，其实皮肤已经达到提亮的效果了，有略微美白功效。

OLAY烟酰胺身体乳

Olay是比较擅长使用烟酰胺作为主要成分的品牌了，他们家的小白瓶和这款身体乳都是主打烟酰胺，美白效果很好。

这款产品除了主打的烟酰胺之外，还有乳木果成分，能够保湿滋润皮肤，而且质地清爽很好推开，一年四季都可以用。不过个人感觉香味有点浓郁hhh涂完之后整个人都散发着香味

除了上述产品推荐外，日常防晒也需要特别注意哦！

??一年四季都要涂防晒产品，只要露出衣服外的身体部位都需要。

??补水保湿很重要，皮肤的基础护理工作做好，才能更好的美白进阶。

??选对适合自己的产品，不要盲目相信推荐啦，适合的才是最好哒。

最后，一起变漂亮哦！加油吧小仙女们！

最后的最后，送上真挚的祝福，各位宝宝们中秋快乐，阖家团圆！

评论抽一个嘴甜的宝宝送粉色文具礼盒一套，就是??这个小东西。

五花八萌

一个有排面的精致铝孩

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