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大

暑

二十四节气之

农历六月初一

大

暑

由

来

大暑是农历二十四节气中的第十二个节气，此时太阳到达黄经度。

《通纬·孝经援神契》：“小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。”这时正值中伏前后，中国大部分地区为一年最热时期，也是喜热作物生长速度最快的时期。

初候腐草为萤

腐草为萤。曰丹良，曰丹鸟，曰夜光，曰宵烛，皆萤之别名。离明之极，则幽阴至微之物亦化而为明也。《毛诗》曰：熠耀宵行。另一种也，形如米虫，尾亦有火，不言化者，不复原形，解见前。

二候土润溽暑

溽，湿也，土之气润，故蒸郁而为湿；暑，俗称龌龊，热是也。

三候大雨时行

前候湿暑之气蒸郁，今候则大雨时行，以退暑也。

大

暑

习

俗

吃仙草

“吃仙草，活如神仙不会老”

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。

晒伏姜

大暑晒伏姜。俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。

三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。

烧伏香

伏香，大暑节气气温最高，农作物生长最快，常出现旱、涝、风灾，因此百姓烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登；还有一种说法接近于中医的灸，在伏天里用药香熏烤特定的穴位，可以治疗多种顽固的疾病

大

暑

养

生

小儿保健

大暑高温，孩子容易上火，出现口干舌燥现象。实则是体表热气，体内虚寒。此时可在用艾草、生姜煮水，早睡前给孩子泡脚，把虚火下引，把虚寒驱散。

夏季孩子们都喜爱生冷食物，应季水果如:芒果、菠萝、西瓜等都容易引起湿热。导致孩子出现食欲不佳、口气严重，夜寐不安、起湿疹等现象。此时可以健脾祛湿汤为孩子祛湿清热。

大暑祛湿润肺汤：

根据图中材料，配以排骨或主键自煲汤

美味，养生。

运动是最好的保健方式，不仅能加强肺活量，还能通过排汗排出湿气，促进血液循环，新陈代谢。

温馨提示：夏季运动容易汗多，进入空调房前需要给孩子们更换干爽的衣服，擦干汗液，以防寒气通过张开的毛孔进入体内。

大暑厨艺课堂

功效：清热、降火、润肺、止咳、消暑

材料：菊花、雪梨干、海底椰健脾利湿食物的摄入。绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。

芭学园里的大暑

向日葵芭学园一直都非常注重传统文化的传承。每逢节气之时，都会安排相关主题课。

今天的节气，老们带着孩子们一起动手做

第一步：一起做芋圆

为了让孩子们全程参与，凉粉和面团在上午的时候就做好。

下午起来，把芋圆切好，放进水里煮熟就可以吃啦。

哇~~看起来就好美味的烧仙草啊!

“超级好吃的~~”

“今天的下午点好丰盛啊”

除了自制烧仙草，今天的下午点还有凉拌番茄、苹果、绿豆饼。

营养、美味、养生。

小朋友们都很期待，下一个节气，会有什么精彩呢。

遇见美好童年----向日葵芭学园年秋季学位预定中...

IC班（1.5~3岁）

混龄班（3到5岁）

学前班（5岁以上）

周一到周五下午五点可预约参观，咨询入园。

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