快点 　　年大暑时间：7月22日，22：26：16，农历年六月（小）十三。

说起夏日的节气，我们比较熟悉的当属小暑与大暑了，尤其是后者算是到了一个极端的天气，在条件不便利的古代，这段时间一定比较难熬，以前的人们留下了很多重要的资料，下面就来通过相关的诗词，看看他们是如何度过的吧。

　　大暑时节的古诗词

　　1.徐夤《萤》：月坠西楼夜影空，透帘穿幕达房栊。流光堪在珠玑列，为火不生榆柳中。一一照通黄卷字，轻轻化出绿芜丛。欲知应候何时节，六月初迎大暑风。

　　2.韦应物《夏日》：已谓心苦伤，如何日方永。无人不昼寝，独坐山中静。悟澹将遣虑，学空庶遗境。积俗易为侵，愁来复难整。

　　3.白居易《夏日闲放》：时暑不出门，亦无宾客至。静室深下帘，小庭新扫地。褰裳复岸帻，闲傲得自恣。朝景枕簟清，乘凉一觉睡。午餐何所有，鱼肉一两味。夏服亦无多，蕉纱三五事。资身既给足，长物徒烦费。若比箪瓢人，吾今太富贵。

　　4.元结《登殊亭作》：时节方大暑，试来登殊亭。凭轩未及息，忽若秋气生。主人既多闲，有酒共我倾。坐中不相异，岂恨醉与醒。漫歌无人听，浪语无人惊。时复一回望，心目出四溟。谁能守缨佩，日与灾患并。请君诵此意，令彼惑者听。

　　5.尤袤《大暑留召伯埭》：清风不肯来，烈日不肯暮。平生山林下，散发颇箕踞。

　　节气优美句子汇总

　　①让夜的清风吹走连日的酷暑，让星的双眼闪亮思念的心路，让我的消息送来真挚的祝福，大暑了，记得把自己好生照顾！

　　②大暑到来树成荫，一片冰心绕君心。送来贴心水蜜桃，拂去炎热与焦躁。捧来冰爽绿豆糕，消暑解毒容颜俏。愿友盛夏心欢笑，幸福绵绵乐逍遥。

　　③来到三伏天，炎热似烤立不安。老年朋友多保重，身体不适少晒阳。早晚锻炼身体棒，防暑菊茶绿豆汤。中午休息精神爽，食材清淡少病难。

　　④此祝福是由数颗幸福莹润的雨露，携裹甜蜜醉人的芬芳因子，添加清风的凉爽成分，共同汇制而成，借由透心凉频率电波传输，愿收到消息的你纵享清爽。

　　节气禁忌有哪些

　　虽然夏天炎热，但不推荐洗冷水澡，因为太凉的水会导致寒气入体手脚受冻，建议用温水洗。另外不要吃没洗过的瓜果和未熟透的食物。由于高温容易滋生细菌，东西要煮熟洗干净，才能防止病从口入。还有出门时避免被阳光暴晒，夏季的阳光紫外线很强，会伤害皮肤，需做好防护工作。

每一个节气到来的时候，对于我们的生活肯定是会产生热影响的。那么在这些节气来到我们生活之中的时候，应该从哪一些方面对于它去产生了解呢？在这个时候，我们适合去吃什么样的一种食物，也是我们应该去考虑的一个重要问题的。

　　大暑有什么作用和功效

　　古时候的人们把大暑分为三候，一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨行时。大暑是我国农历二十四节气中的第十二个节气，即夏季的最后一个节气。每年的7月23前后，太阳移动到黄经°，标志着大暑节气的开始。大暑时节，正值茉莉、荷花盛开之际。气温的升高使茉莉的馨香越发浓郁，而荷花在酷暑之中也能保持高洁之态，毫不畏惧烈日和骤雨。我们也应像鲜花以西洋，以平和、自在的心态完美的度过大暑节气。

　　大暑的传统美食

　　1、吃仙草

　　在我国的广东一些地区有着“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。

　　由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。将其茎叶晒干后，可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。

　　2、吃荔枝、羊肉和米糟

　　在福建莆田的人喜欢在大暑的时候吃荔枝、羊肉和米糟，还有人说大暑时吃荔枝，营养价值跟人参一样高。

　　荔枝是莆田特产，其中如宋家香、状元红、十八娘红等是优良品种，古今驰名。在莆田，大暑前后，荔枝已是满树流丹、十里飘香的成熟时候了。按照习俗，大暑到了，亲友之间，常以荔枝作为互赠的礼品。

　　米糟是将米饭拌和白米曲让它发酵，透熟成糟；到大暑那天，把它划成一块块，加些红糖煮食，据说可以“大补元气”。在大暑到来那天，亲友之间，常以荔枝、羊肉互赠，表示对彼此的祝福。

　　大暑的运动如何养生

　　在大暑时节的时候如果想要运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方，有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动。若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也宜损阳气。在运动锻炼过程中出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病，对自身的身体造成损伤。

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