来看诊的职场人士里面，很多都是晚上11点前不睡觉的主儿。这些人工作压力大，长期熬夜伤神，还喜欢吃麻辣火锅，大多都阴虚。

再加上眼下正值四月中，不少地区已经开始热气翻涌，我们身体不舒服的感觉也在放大：手足心热、口燥咽干、鼻微干、大便干燥、舌红少津、新陈代谢失调……这就是中医里所说的春燥。

对于阴虚体质的朋友来说，春燥的症状在他们身上就更明显了。还没到夏天，就特别贪凉，经常吃冷饮，夜里还盖不好被子。

这个时候，可仁建议阴虚的朋友吃一些养阴补气的食材，可润肺生津、除燥润燥，健脾养胃。

精血不能速生，黄精慢慢平补

在古人看来，黄精是很好的补益阴虚的药/食材，养阴益气的效果非常好。

《本草纲目》中记载黄精：

补中益气，除风湿，安五脏。久服轻身延年不饥（《别录》）。

补五劳七伤，助筋骨，耐寒暑，益脾胃，润心肺。单服九蒸九曝食之，驻颜断谷（大明）。

补诸虚，止寒热，填精髓，下三尸虫（时珍）。

《神仙芝草经》更强调“黄精宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛、骨髓坚强，其力增倍，多年不老，颜色鲜明、发白更黑，齿落更生。”

吃黄精，可以补肾滋阴，从而改善面色和精神状态，让人的状态变得年轻。

古人把它看为“芝草之精”，为吸收了大自然黄土之精华的存在，甚至被民间誉为“太阳草”。所以黄精的功效极多，自然不只补肾。

跟山药相似，黄精也是气阴双补。不同的是，山药补气，黄精偏重养阴生津，补而不燥，同为一味平补三焦之药。

上焦补肺，治阴虚肺燥治久咳不止、老年咳嗽痰喘；

中焦补脾胃，治脾胃气虚、食欲不振、无力倦怠脾胃阴虚导致的口干食少、饮食无味（脾肾相连，黄精比其他中药更具滋补）；

下焦补肾，治肾虚精亏治肾虚型糖尿病。

据统计，常食黄精者高血压、冠心病、糖尿病的发病率明显低于普通饮食者；黄精还有很好的抗结核菌作用，因而又是极好的抗痨佳品；由于它能改善人体的营养状况，提高免疫水平和血管韧性、补中益气、强筋骨、润心肺，促进淋巴细胞转化，又具有良好的抗衰老作用。近年来，临床发现黄精有治疗白细胞减少、再生障碍性贫血、药物中毒性耳聋、足癣等功能。

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九华黄精，久负盛名

说到这里，自然还要说说怎么选黄精。

据不完全统计，黄精在我国分布有三十余种之多。作为中药使用的主要是滇黄精、黄精、多花黄精，其中以九华山区生长的多花黄精（姜形黄精）的质量最佳。

常言道：北有长白山人参，南有九华山黄精。千百年来，“九华黄精”久负盛名。

据《青阳县志》记载，唐朝开元年间，朝鲜王子金乔觉来青阳九华山开劈佛教道场，平日即以野生黄精精为食，寿岁圆寂。

之后历代九华山上的高僧都以黄精为食，所以九华山上的高僧都健康长寿。

黄精对生长环境有严格要求，九华山优越的地理位置和气候条件，使得这里生长的黄精肉质肥厚、个大微甜有粘性，形似生姜，常年供不应求。

九华黄精亦称地藏黄九，因其天然生态和极高的药性，成为安徽省青阳县的特产，也是中国国家地理标志产品，入列“十大皖药”。央视《生财有道》栏目有特别报道过。

尤其是经过九蒸九晒工艺制成蜜饯成品，其色如深黑，甜香浓郁、肉质细腻、嚼之无渣。

所制成品富含人体必须的多种微量元素，如：

蛋白质、淀粉、氨基酸、毛地黄等，具有补肾、降血、防止动脉血管硬化、促进胰岛素活性等功效。

现在，睡力铺就有这样一批刚刚制好的九蒸九晒纯手工黄精丸，还原了黄精最传统地道的炮制方法。

每日两粒，慢慢地就能平补气血、滋补元气。身体虚弱、能量不足，熬夜的人都可以用，尤其适合老年人。

如是心官方商城

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