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今天16时37分大暑节气正式登场我们进入了一年中最炎热的时节

制图：于淼

《通纬·孝经援神契》中说

小暑后十五日为大暑

小大者，就极热之中

分为大小，初后为小，望后为大也

“夏天中的夏天”来了！

大暑三候

古人根据节气当时的气象特点和特殊现象用通俗易懂的语言

把每个节气分为三候

一候腐草为萤

产在腐物败草上的萤卵孵化出星星点点的萤火虫点缀了夏夜的星空

二候土润溽暑

土壤浸润，空气湿热

此时的神州大地降雨频频，淅淅沥沥土壤空气湿度大、温度高田里的农作物蓬勃生长

三候大雨时行

蒸腾的水汽变成雨水降落电闪雷鸣、大雨滂沱天气开始向立秋过渡

大暑饮食

在酷热的大暑时节人们很是注意饮食在北方将之称为“贴伏膘”这时候人们吃面条、饺子、鸡蛋老北京人还会做冰镇酸梅汤沿街叫卖在台湾人们会在伏天吃凤梨一来这个时节的凤梨最好吃另外凤梨的闽南语发音和“旺来”相同所以也被用来祈求夏日平安吉祥在广东有“吃仙草”的习俗“仙草”又名凉粉草、仙人草是重要的药食两用植物资源有神奇的消暑功效

大暑养生

大暑养生，重在养心

这个时节高温酷热、易动肝火

常常会觉得心烦意乱、食欲不振

可多吃冬瓜、苦瓜、莲藕、番茄等食物

多饮金银花茶、菊花茶、荷叶茶清心降火，养心安神夏令气候炎热易伤津耗气可选用药粥滋补身体持续高温天气不仅带来身体上的不适还可能出现“情绪中暑”应戒躁戒怒、遇事学会冷静处理

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