荷花盛蝉声鸣

大暑至夏正浓

大

暑

当萤火虫划过星空，

蝉鸣奏响了夏日圆舞曲，

时光已悄悄来到了

夏季的最后一个节气——大暑。

最热的时候就要来啦！

一候腐草为萤：世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的。

二候土润溽暑：天气开始变得闷热，土地也很潮湿。

三候大雨时行：是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。

大暑为六月中，

暑热至极，

自古以来，

大暑时节，

在各地也有着不同的风俗。

送“大暑船”

送“大暑船”活动，在浙江台州等沿海地区沿袭至今。“大暑船”内载满各种祭品，渔民轮流抬着“大暑船”在街道上行进，以此寄托五谷丰登、生活安康的寓意。

吃仙草

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其具有神奇的清热解毒的功效，故被誉为“仙草”。将其茎叶晒干后，可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。

饮伏茶

伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。免费供应伏茶时间一般从农历六月初到八月末。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。古时候，很多地方的农村都有个习俗，就是村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。

吃面条

酷热的大暑时节，人们更加注意饮食。“头伏饺子二伏面”，北方人的习俗多是吃面条，一勺肉，二勺汤，三勺热油淋上头，堪称夏日美食。

“冷在三九，热在三伏”

今年大暑节气正值“中伏”第二天

“蒸煮模式”即将开启，

你准备好了吗？

大暑时节，

应更加注意养生。

多吃“苦”

苦味食物不仅清热还能解热祛暑、消除疲劳，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲。

多喝水

大热天，如果有人提醒你多喝水，那绝对是真爱。因为此时人体的水分消耗很大，需要及时补充水分。还可以饮用绿豆汤、菊花茶等，出汗较多时可饮用糖水、盐水以补充盐分和矿物质。

少动“火”

“大暑”时节天气持续高温，人们易动“肝火”，常常无精打采、食欲不振。或许身体还没中暑，情绪却已“中暑”。在酷热的伏天，应更加注意修养，调节身心。

当我们摇着扇子，感叹“赤日几时过，清风无处寻”的时候，秋天正快步走来。时光虽然美好，但它却未停留，炎炎夏日即将过去，让我们珍惜每一天的美好生活吧！

文字

整合自新华网、人民日报

图片

网络