今天是年7月22日，是二十四节气的“大暑”。

池塘中的荷花正在盛放，夜晚的知了还在高唱，闷热的天气仍在持续。我们迎来了一年里最热的时节，一个属于夏季的最后一个节气——大暑。

每年的公历7月22日、23日之间，太阳到达黄历°，是大暑节气。与小暑一样，大暑也是反映夏季炎热程度的节令，而大暑表示天气炎热至极。

大暑，意味着一年中最热时期的到来。大暑期间，天气高温湿热、雷暴频繁。但也正因为高温多雨，雨热同期，所以才有利农作物成长。

大暑是一年中日照最多、气温最高、雨水最丰沛的时期，是雷雨天气横行的节气。总的来说：大暑期间，热热热，闷闷闷，雨雨雨。

1，了解三候

大暑三候：腐草为萤；土润溽暑；大雨时行

一候腐草为萤

一句比喻，腐草为萤的主要意思是腐草能化为萤火虫，这是中国古代的传统说法。古时误认为萤火虫是由腐烂的草变化而成。

（图片来自网络）

但其实读过《萤火虫日记》的孩子们都知道，萤火虫是产卵在水边的草根，多半潜伏土中，次年草蛹化为成虫。

二候土润溽暑

天气开始闷热，土地也很潮湿。溽，湿也，土之气润，故蒸郁而为湿；暑，俗称龌龊，热是也。

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大暑时节，天气变得闷热，土地也很潮湿，大地犹如一个巨大的蒸笼。

三候大雨时行

大暑期间，常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过度。毕竟，下一个节气就是立秋了。

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2，了解节气与风俗

《二十四节气旅行绘本》大暑这本名为“那达慕”，作者带着大家来到了内蒙古，“那达慕”，蒙语的意思是娱乐或游戏。每年七、八月牲畜肥壮的季节举行的“那达慕”大会，是人们为了庆祝丰收而举行的文体娱乐大会。所以，通过这本书，我们也可以了解一些“那达慕”大会的风俗习惯。

而我们在大暑期间的传统习俗也不少，我列举一些我们常见的。

1）饮伏茶

伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶，这种由十多味中草药煮成的茶水有清凉祛暑的作用。古时候，很多地方的农村都有个习俗，就是村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。通常免费伏茶供应时间为农历六月初到八月末。

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如今，这样的凉亭很少见到了，不过在温州等地，这个几百年前的习俗却被一直保留了下来，而且服务更加周到。

2）晒伏姜

伏姜源自中国山西、河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃、伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。伏姜中的姜辣素能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。

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喝过伏姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

民间谚语“冬吃萝卜夏吃姜”，也是咱们的老祖宗在日常实践中总结出的经验。

3）吃仙草

仙草又名凉粉草、仙人草，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”，是一种消暑的甜品。经过科学加工的仙草，口感柔软、香甜鲜嫩，凉爽、。不但能消暑止渴，又可美容养颜、降火护肝、清凉解毒。它富含果胶，人们戏称为天然果冻，是一种老少皆宜的绿色食品。

几十年前的人们吃仙草，主要是把它切成小方块，再简单地加上糖水和碎冰。一碗冰冰凉凉的仙草冻，的确能将五脏六腑的闷热血气都清楚得一干二净，当然也就容光焕发地洋溢自然之美了，是炎热消暑的圣品。

今天可以考虑来一份烧仙草，“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”。

4）送“大暑船”

送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州好多渔村都有的民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安民。

送“大暑船”时，还会伴有丰富多彩的民间文艺表演。

另外我了解到，各个地方的在大暑期间的饮食习惯各有不同，且差异性很大。总的来说，大家在大暑期间，重点是“防暑”和“祛湿”，饮食尽量清淡为宜。

唐元稹

大暑三秋近，林钟九夏移。

桂轮开子夜，萤火照空时。

瓜果邀儒客，菰蒲长墨池。

绦纱浑卷上，经史待风吹。

释义：大暑来了，秋天也就不远了，“林钟”律音起，夏天就要过去了。一轮圆月开启子夜时光，萤火虫凭空翻飞照亮夜空。准备菰米邀请饱学诗书的客人，菰蒲铺满碧绿透凉的水面。不要卷上红色纱帐昏昏欲睡，古代典籍等着清风来翻阅。

这首诗是作者元稹在漫漫长夜，热得睡不着觉，不知不觉就走到了屋外纳凉，从而写了这样一首诗。这首诗中“大暑三秋近”，写得最好的一句。读过一遍，令人难忘，也使人徒生伤感，因为最热闹的夏天，就要落下帷幕了。

六月十八日夜大暑

宋：司马光

老柳蜩螗噪，荒庭熠燿流。

人情正苦暑，物怎已惊秋。

月下濯寒水，风前梳白头。

如何夜半客，束带谒公侯。

释义：老去的柳树上，知了聒噪地鸣叫；荒废的庭院中，萤火虫如流星般点亮夜空人们的情绪正受到暑热之苦；万物怎么能够已经感觉到秋天即将到来。月光下，洗洗凉水澡；热风前，梳梳白头发。如何才能像贤士甄丰一样，也能在这样的夜里，整肃衣冠去拜访王莽一样的公侯。

司马光的这首大暑诗，以其渴望建功立业的雄心壮志，感染每一位读者。同时，诗人选取的衰败景象，透露出的初秋将至的必然规律，昭示着时光易逝，功业未成的感叹，又显得深邃幽邈。

夏夜追凉

宋：杨万里

夜热依然午热同，开门小立月明中。

竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。

释义：夏天的中午，天气炎热，想不到夜晚还是那么热。打开门，到月光下去站一会儿吧。这时，远处的竹林和树丛里，传来一声声虫子的鸣叫；一阵阵清凉的感觉也迎面飘来。可是，这并不是风，或许就是大自然宁静的凉意吧？

这首诗仅四句，共二十八字。但与前两首不同的是：诗人杨万里撇开了暑热难耐的感受，而仅就“追凉”着墨，以淡淡的几笔，勾勒出一幅夏夜追凉图，表现了作者对大自然的无比热爱。我们一字一句读下来，也能感觉到些许凉意呢。

关于大暑的节气内容就分享这么多，有兴趣的朋友今晚就可以跟孩子一起读绘本，一起欣赏古诗。

这两日，河南暴雨，牵动着数全中国人民的心。我想很多朋友或许跟我一样，可能河南与自己并没有太多的渊源，但看到新闻里关于河南的暴雨灾情时，心里依然心痛不已。

我看了很多关于河南暴雨的文字，图片和视频，心情非常沉重，一直在默默祈祷：天佑中华，暴雨骤停！河南挺住，河南加油！

同时，我也给恬恬看了央视新闻里关于这次暴雨的视频，让她感受“人在自然面前的弱小与无助”，让她明白什么叫“敬畏大自然”，让她懂得什么是真正的“救命恩人”，让她感受什么是“众志成城”，“团结就是力量”。

天灾虽然无情，但中国有很多挺身而出的平凡英雄，用他们的爱和力量一次又一次的伸出援手，救人一命！在这次河南暴雨灾难中，刻在中国人骨子里的团结一心和守望相助体现的淋漓尽致。

相信河南一定可以渡过难关！河南加油！

河南的朋友们，保重，注意安全！

夏日终有尽，惟盼岁月安！

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