天气越来越热

不少人热衷于吃

龟苓膏、酸梅汤、凉茶等

含有中药成分的零食

这些有口感清爽的“中药零食”

能起到清热解毒的功效吗

医院国医堂副主任医师

目前，多数“中药零食”的成分表中都列出了主要成分。例如，龟苓膏的配料有凉粉草、茯苓、蒲公英等中药材，凉茶的配料则有菊花、金银花等，都没有标注关于不适人群等禁忌。

那么，这些“中药零食”真的老少皆宜吗？

中医用药讲究辨证，因人而异，这些“中药零食”虽然含有中药成分，但剂量不明确，严格地说，这不属于药品或保健品，而是一种特殊食品。不能因为这些是零食就随意吃，吃不对可能有反效果。

中医将人的体质分为9种，有的人同时属于2种或3种体质，最好先咨询医生或营养师，辨清体质后再选择“中药零食”。

比方说，龟苓膏的功效是清热、排毒、祛湿，性质偏寒凉，脾胃虚弱者、孕妇、经期女性都不能吃；酸梅汤有滋阴润肺、清热生津的功效，脾胃不好、容易腹泻的人和经期女性不适宜饮用；凉茶属于功能性饮料，虽然能清热除湿、滋阴去火，但只适合实热证者饮用，手脚冰凉、大便溏稀的寒凉体质者，应远离凉茶。

当然，并不是说“中药零食”适合自己的体质，就可以无节制地食用。凡事都讲究度，如果超过了这个度，只会适得其反。一旦身体出现不适，最稳妥的办法是及时就医，通过医生的处方来调理身体。

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来源：洛报健康周刊

本期统筹：李新伟　编辑：芳菲

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