大暑，是二十四节气中的第十二节气，在每年的阳历7月22日至24日，太阳会位于黄经°，表示天气酷热，最炎热时期已正式到来。

那么大暑这一天消暑适宜吃什么呢？下面小编分享几个生活日常中遇到的食物

1.吃仙草

仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物。为重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。烧仙草是台湾著名的小吃之一，有冷、热两种吃法。烧仙草的外观和口味均类似另一种小吃：龟苓膏（超市里均有售哦）也同样具有清热解毒的功效。但这款食品孕妇忌吃。

2.吃荔枝

传说大暑这一天吃荔枝，营养价值和吃人参一样高。大暑前后，荔枝已是满树流丹、十里飘香的成熟时候了。按照习俗，大暑到了，亲友之间，常以荔枝作为互赠的礼品。

3.喝伏茶

喝伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。饮用热茶能促使毛孔张开，促进汗腺的分泌，还可以利尿，有助于降温。英国科学家研究表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，是消暑饮品中的佼佼者。

4.吃莲藕

莲藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕还能促进胃肠蠕动，从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用。

5.喝鸭汤

俗话说：“防苦夏吃吃鸭”。鸭肉富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防治疾病。鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。

6.吃莲子

莲子既能健脾又能养心，是一种非常平和的药物，莲子心则可以清热降心火。莲子有清心除烦、健脾止泻的作用，还能够养心安神，对于夏季由暑热引起的心烦不眠具有较好的治疗作用。

大暑禁忌吃什么

1、忌食变质、不洁食物。

2、冷饮不能过量，不宜过食冰镇食物、冰冻饮料、冰淇淋等。

3、忌食厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，如动物脂肪、油脂、海腥鱼类。

4、忌食酸涩辛辣、性属湿热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜等。

5、忌生食海鲜或死的动物性食物。

赞赏

长按







































白癜风最好医院
偏方能治好白癜风吗