今天，大暑至。

同时，今天也是夏至后第四个庚日，所以，今天入中伏。

每逢农历的节日、节气，中国人都有不少讲究。那大暑+中伏，咱们大连银该怎么过呢？

总的来说，大暑节气，我国南北方的民俗有两大截然不同的流派：“吃凉”、“喝热”。

总的来说，大暑节气，我国南北方的民俗有两大截然不同的流派：“吃凉”、“喝热”。

跟大连人没什么关系，那是南方的规矩。粤东南地区有“六月大暑吃仙草，活神仙不会老”。仙草又名凉粉草、仙人草，是一种消暑甜品。这东西大连现在也有的卖，乐活君一直弄不明白仙草和龟苓膏有什么区别。

而台湾则有大暑吃凤梨的习俗，人们认为这时的凤梨最好吃，加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也象征祈求平安吉祥、生意兴隆。这也是“吃凉”的一种形式。

就跟我们有直接的渊源了。在很多大连人的祖籍，山东，大暑节气要“喝暑羊”，俗称“吃伏羊”，蒸新面、杀只羊，吃新馍、喝羊肉汤。这是因为过去人们认为大暑到来，是一年里阳气最盛的时候，此时“喝暑羊”是与天时相适应。古人这样形容伏天：“阴气将起，迫于残阳而未得升，故为藏伏，因名伏日也。”意思是一年中此时阳气最盛，但亢阴气已经悄悄地进村了，只是还没露形，包藏在阳气中间。所以说，在这样的天气里还是要适当地滋补一下。

今天还是中伏，中伏的讲究应该很多人都知道：“头伏饺子二伏面”，据说这一习俗至少三国时期就已开始了。面，应该是新麦磨面做的热汤面，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱病。

南方吃凉，目的是去火。

北方喝热，目的是温补。

所以呢，在今天，

吃面喝羊汤，发一身汗，稍微补一补，应该是最正宗的大连过法。

医院内科专家组提示：

大暑应该做好这些疾病的预防！

中暑是大暑天最常见的病症之一，人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体大量蓄热，水盐代谢紊乱。轻度中暑，多喝含盐的清凉饮料，若有头晕恶心呕吐等症状，可以服用解暑药；重症中暑患者，应抬到阴凉处边就地抢救边医院。

预防：在烈日下做好防晒工作；保证充足的睡眠；多洗温水澡帮助体温散发；多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料。

2、脾胃病

儿童和老人要防脾胃病。到了大暑，天气炎热，儿童和老人吃冷饮、喝凉茶非常普遍。但过食冷饮，其胃肠道经常被饮料占满，会使胃肠道内温度骤然下降，局部血液循环减慢，血流量减少，从而影响胃肠对营养物质的吸收。过食冷饮还会使胃酸、胃蛋白酶、小肠淀粉酶和脂肪酶等物质的分泌减少，进而影响对食物的消化。

预防：每次吃冷饮不能太多，以一天喝1~2杯冷饮、吃1根冰棍为好，吃饭时不要喝冷饮。也可以家庭自制冷饮当饮料，如冰镇绿豆汤、冰粥等，这些饮料既卫生又有消暑降温的作用，对肠胃损伤也小。

3、热中风

由于室内与室外气温相差太大，若频繁出入房间，忽冷忽热使脑部血管反复舒缩。发生在患有心血管病的中老年人身上。

预防：适当地调整空调的温度，使室内外温差不超过7摄氏度；要注意补充水分，老年人要做到“不渴时也常喝水”；有过中风史的病人，其家属要时时注意病人症状，一般来说，头昏头痛、半身麻木酸软、频频打哈欠等都是中风前的预兆，这些症状明显时，医院就诊，切不可视作一般的感冒或疲劳；防暑降温要适时适中，饮食结构要科学合理，“保驾”药物要有备无患。

4、热伤风

在酷暑难当的大暑，人体毛孔开放，汗出不断，阳气大泄，卫外不固，风寒之邪极易乘虚而入。因此，伏天既要防“阳暑”，也要防“阴暑”。古人讲，“夏不欲穷凉”，过度贪凉可致“热伤风”，而慢性支气管炎、高血压、冠心病患者，受寒后常使病情加重。伏天不可贪凉饮冷和贪凉露宿以及过吹穿堂风。

预防：预防“热伤风”，关键是避免受凉，要根据气温的变化，及时增添衣服，大汗淋漓时，不要立刻用凉水冲洗，还要注意劳逸结合，保证睡眠和饮食营养。电风扇不可开得过大、过猛或对人直吹，冷气调温不可过低，室内外温差不可过大，老年人不宜长时间生活在冷气环境中。夜晚睡眠时，应关上电风扇和冷气机，并盖好腹部。

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