以前老是听别人说三伏三伏的，

到底什么是三伏呢？

“三伏”（DogDay），

是初伏、中伏和末伏的统称，

其中“伏”为“土，

表示阴气受阳气所迫藏伏地下。

“伏”可称“长夏”，

是五行家对季节的另类安排，”。

春、夏、秋、冬四季

被五行家冠以木、火、土、金、水，

一年五季春、夏、长夏、秋、冬，

由秋到冬金生水、水生木、木生火，自然循环。

但是由夏到秋则不然，

火克金，金不敢出来，

就要潜伏一段时间，

“潜伏”就是“伏”的本义。

秋天属“庚辛金”

所以“入伏”要从“庚日”开始。

温度最高，需要潜伏的时间要在夏至后二十天以后，

所以三伏是从夏至后第三个“庚日”开始，到立秋后第二个庚日结束。

大暑习俗

过大暑在大暑那天，有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，亲友之间，常以荔枝、羊肉为互赠的礼品。

烧伏香烧伏香接近于中医的灸，在伏天里用药香熏烤特定的穴位，可冶多种顽疾。还有一说百姓在伏天烧香祈福，祈求风调雨顺，五谷丰登。

饮伏茶从古至今，民间都有大暑三伏天饮伏茶的习俗，伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶，这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。

晒伏姜三伏天时，人们把生姜切片或者榨汁后，与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。

斗蟋蟀大暑是蟋蟀最多的季节，茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。

思考题：蟋蟀蛐蛐蝈蝈的区别？

吃仙草仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。

吃凤梨大暑期间，台湾地区有吃凤梨的习俗，民间认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征

凤梨虽然跟菠萝长得很像但是它真的不是菠萝，下图区别它俩儿。

喝暑羊山东不少地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”（即喝羊肉汤）的习俗。

不得不说，中国文化真是博大精深！

《月令七十二候集解》中说：

“大暑，六月中。

暑，热也，就热之中分为大小，

月初为小，月中为大，

今则热气犹大也。”

古人将大暑分为三候：

“一候腐草为萤；

二候土润溽暑；

三候大雨时行。”

一候腐草为萤：

大暑时，萤火虫卵化而出。

古人认为，萤火虫乃腐草所变，

萤火虫又名“烛宵”、“耀夜”，

是大暑迎接立秋的诗意之虫，

轻罗小扇扑流萤，

萤火虫在静夜里穿梭时，

其实凉爽的秋已经不远了。

二候土润溽暑：

天气开始闷热，

土地也很潮湿

湿气浓重，

湿热令人难耐。

东汉刘熙的说：

“暑是煮，

火气在下，

骄阳在上，

熏蒸其中为湿热，

人如在蒸笼之中，

气极脏，也就称‘龌龊热’。

三候大雨时行：

大暑时节，

因湿气积聚而时常大雨滂沱，

经常有大的雷雨

农谚

大暑热不透，大热在秋后。大暑不暑，五谷不鼓。小暑不见日头，大暑晒开石头。小暑大暑不热，小寒大寒不冷。大暑无酷热，五谷多不结。大暑连天阴，遍地出黄金。大暑大雨，百日见霜。

大暑小暑，淹死老鼠。大暑展秋风，秋后热到狂。小暑吃黍，大暑吃谷。小暑怕东风，大暑怕红霞。小暑大暑，有米不愿回家煮。

（注：即使家里有米，煮妇们也不愿意做饭，本身天气炎热，厨房里就更炎热了，再加上三伏天会影响人的食欲，人们在三伏天的胃口都不怎么好，吃不下东西，所以也就有了“小暑大暑，有米不愿回家煮”的说法。）

养生小贴士：

越是炎热的天气，越是要少食冷的东西，寒气随时可能侵入你的身体，还有无处不在的空调，坐公交车有空调，商场里有空调，室内外温差大，从炎热的室外走进室内的瞬间，寒气由毛孔直接进入身体，所以尽量少开空调，来自一个对空调过敏的人的心声

~心静自然凉~

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