《月令七十二候集解》：

“大暑，六月中。暑，热也，

就热之中分为大小，

月初为小，月中为大，

今则热气犹大也。”

大暑降至，这夏既苦且长。书城君对这个大字一向有一种敬畏之意，任何事物一旦庞大起来，便有一种深重庄严的意味，即使是苦难，比如大雪，大寒，又比如大暑，大暑便意味着中伏的接踵而至，暑热已到达了至极至盛之时。

大暑·三候

一候丨腐草为萤

萤火虫飞出芳草

溜进山中玩耍去了

二候丨土润溽暑

闷热的天气

就连脚下的泥土都变得温润潮湿起来

三候丨大雨时行

因为极度炎热

所以时常有大的雷雨出现

这是向立秋的过渡

大暑·食事

中国人的味觉对物候仿佛最为敏感，生理的时钟随着物候而转，味蕾的触觉随着季节而更迭。大暑中的习俗主要体现在吃的方面，其蕴含的鲜活的饮食内容，大大丰富了国人的味蕾，更让美食中国的人文魅力深邃而迷人。

“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”

大暑时节北方有吃热汤面的习俗

这一习俗早在三国时期就已盛行

明清，又增加了大暑日喝莲子汤的习俗

据说山东南部地区

还有在大暑到来之际“喝暑羊”的习惯

一碗热气腾腾的羊汤

带来的不仅是口味的鲜香

更是对淤积在体内半夏的毒素的一种释放

这对盛夏之际的养生保健极为有益

广东很多地方在大暑时节不慕荤食

他们有“吃仙草”的习俗

仙草又名凉粉草、仙人草

既消暑又清热解毒

可谓大暑期间当地不可多得的降暑良药

福建莆田人大暑时吃荔枝

据说其营养价值和吃人参一样高

大暑·养生

三伏天要适当出出汗，不要总躲在空调冷气中，错失了人体一年当中排毒的最佳时机。“汗泄”是一种排病的方法，尤其是夏天，暑湿积聚，出汗可以泄出体内的暑湿、热气、寒气。

劳作或者运动，很容易大汗淋漓。汗液分泌过多可能会令人手脚无力、疲惫不堪。在运动后，可以通过饮用淡盐水来补充汗液中流失的钠成分，吃含钾食物来补充钾元素。黄豆、绿豆、青豆等豆类，香菜、水芹菜、香蕉等蔬果，玉米、红薯、等谷类食物中有丰富的钾元素。

许多人认为夏天穿着布料少的背心和短裤短裙会比较凉快，其实在高温的夏日，这样并不能起到降温的效果。这是因为当气温超过体温(36.8℃左右)时，人体主要通过排汗来降低体温，皮肤已经不能向外散发热量，暴露在外的皮肤还会持续从周围的环境中吸取热量，甚至被紫外线灼伤。

眼下可以选择一些吸湿性较好、透气的衣物，真丝、天然棉布、高支府绸等面料可以达到吸湿降温的效果。

空调病表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状。长期在空调环境下工作的人，应该注意将空调温度控制在26℃左右，药常打开窗户通风换气，避免冷风直接吹到身体。如果感到冷，可以在室内备上一条毛毯，盖住关节、腹部等易寒的部位。

夏天，有一万种模样

是门前篱笆小扇轻摇的盛夏时光

是夜里树林里知了不知疲倦的歌唱

是夏日午后的一杯烧仙草

抑或是暑气烦躁时的一碗莲子汤

……

大暑的日与夜

都那么热烈

每一寸灼热的空气

似乎都在昭示着即将而来的秋的前章

安徽图书城店不仅是知识的海洋，还是避暑的好去处，一杯清凉的饮品，沁人心脾。

初遇·间（水吧）

炎炎夏日，冰激凌、鲜榨果汁、沙冰、冷饮等，冰爽到底，满足您的味蕾。

位置：安徽图书城店三楼

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