灵芝孢子粉是一款能够通过调节我们人体自身免疫力来实现养生的保健品，其中所包含的灵芝多糖与三萜对人体有着诸多的作用，那么灵芝孢子粉该如何服用才是正确的、有效的呢？今天就与大家分享下灵芝孢子粉的吃法、应该怎样吃。首先，灵芝孢子粉在服用时我们要选择破壁灵芝孢子粉，如果不破壁，灵芝孢子粉是几乎不会有效果的。并且可以确定的是破壁后的灵芝孢子粉不含激素、化学元素等物质，可安全、放心的长期服用，不会对人体产生任何的副作用。

灵芝袍子粉的吃法

直接用温开水送服。（因已破壁，已能充分为人体吸收，不需再煎）。

70度温开水冲服灵芝孢子粉，是最具药用价值的食用方法。灵芝孢子粉是一种亦药亦食的养生品，所以过多的服用，也不会起到任何副作用。70度温开水冲服灵芝孢子粉，有利于营养物质充分溶解，被人体有效吸收。破壁后的灵芝孢子粉不宜高温开水冲泡或煎煮食用，高温下会导致灵芝孢子中的灵芝三萜药理、灵芝多糖成分氧化变质，造成过氧化指超标，不宜食用。

灵芝片袍子粉需要服用多久？

有些朋友反应吃了破壁灵芝孢子粉很久都没有明显效果，问破壁灵芝孢子粉需要服用多长时间才能见效。其实针对不同人的不同体质和身体状况，见效的时间是不能确定的。

普通健康人群服用灵芝破壁孢子粉主要是为了养生保健，由于平时工作压力大，所以感到身体劳累。服用破壁灵芝孢子粉3到5天后，或者10天左右，会有身体感到轻松的感觉，服用几个月后，睡眠明显改善。

破壁灵芝孢子粉对于常年体力工作，身体某些部位磨损的人们须服用灵芝破壁孢子粉较长时间，一般1个月或者几个月会有身体感到轻松，平时活动也不会感到十分劳累，身体的其他部位在不经意之间得到调节。

灵芝袍子粉的功效

1、对放化疗产生的不良反应有针对性改善作用。

2、可改善胰脏血液循环，对调节血糖有较好帮助。

3、对高血脂患者伴有的神疲、乏力、头晕目眩、气短、胸闷气憋、食欲不振、腰酸腿软等症状有较好改善。

4、长期临床观察发现，对失眠多梦、心悸健忘等有较好改善。

5、营养全面，对体弱多病、大病初愈、慢性肝炎、慢性肾病等有较好调养作用。

6、长期食用灵芝孢子粉，对于顽固型雀斑、紫外线晒斑、内分泌失调等因素引起的黄褐斑有淡化及改善作用。

7、灵芝中的羊毛甾烷系列化合物具有抑制组织胺的作用，对于过敏和已经形成过敏体质的人士有很好的调节作用。

灵芝袍子粉适宜人群

1、免疫力低下、极易患病的人群。

2、体质虚、需要进行手术的患者，不能或不愿手术、放化疗者，手术后康复、大病初愈者。

3、失眠、头痛、头胀、神疲乏力等神经衰弱的人群。

4、衰老人群。

5、长期从事脑力劳动或处于高度工作压力状态下、生活节奏快的人士，如都市白领、销售人员。

6、需改善多种慢性病如慢性肝病、心脑血管疾病、糖尿病等人群。

7、面部色斑、敏感体质，皮肤无光泽者。

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