节气大暑，日盛三伏暑气熏
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《暮热游荷花池上》杨万里 细草摇头忽报侬，披襟拦得一西风。 荷花入暮犹愁热，低面深藏碧伞中。 大暑 大暑是农历二十四节气之第十二个节气，《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期。 中文名大暑 外文名GreatHeat 代表寓意一年中最热的时期 气候特点高温酷热 季节夏季 到达时间每年7月22或23或24日 前一节气小暑 后一节气立秋 农事活动抢收抢种，抗旱排涝 养生补脾健胃 三候腐草为萤；土润溽暑；大雨时行 属性农历二十四节气第十二节气 由来 《通纬·孝经援神契》：“小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。”“斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”大暑是一年中最炎热的时期，但它也有着美丽的一面。 此时正是茱莉、荷花盛开的时期。芬芳沁人的茉莉，随着天气温度的增加其味更浓郁，给人洁净、馨香的享受。高洁的荷花，不怕烈日骤雨，晨开暮敛，诗人赞美它“映日荷花别样红”，生机勃勃的盛夏，正孕育着丰收。 天气特点 高温酷热 大暑节气正值“三伏”，是我国一年中日照最多、气温最高的时期。我国除青藏高原及东北北部外，大部分地区天气炎热，35℃的高温已是司空见惯，40℃的酷热也不鲜见。古书中说“大者，乃炎热之极也。”暑热程度从小到大，大暑之后便是立秋，正好符合了物极必反规律，可见大暑的炎热程度了。 局部雷阵雨 虽然高温频繁出现，但在部分地区，这也是雷阵雨最多的时节。谚语说：“东闪无半滴，西闪走不及”。意思是在夏天午后，闪电如果出现在东方，雨不会下到这里，若闪电在西方，则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及。 长江中下游等地伏旱 大暑节气时，我国华南以北的长江中下游等地区处于炎热少雨季节，滴雨似黄金，有“小暑雨如银，大暑雨如金”的说法。农谚有云：“大暑有雨多雨，秋水足；大暑无雨少雨，吃水愁”，表示如果大暑前后出现阴雨，则预示以后雨水多。 大暑三候 腐草为萤 世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的。 土润溽暑 大暑至，天气开始变得闷热，土地也很潮湿。 大雨时行 此时时常有大的雷雨出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。 风俗 送“大暑船” 送“大暑船”活动在浙江台州沿海已有几百年的历史。“大暑船”完全按照旧时的三桅帆船缩小比例后建造，船内载各种祭品。活动开始后，50多名渔民轮流抬着“大暑船”在街道上行进，鼓号喧天，鞭炮齐鸣，街道两旁站满祈福人群。“大暑船”最终被运送至码头，进行一系列祈福仪式。随后，这艘“大暑船”被渔船拉出渔港，然后在大海上点燃，任其沉浮，以此祝福人们五谷丰登，生活安康。 喝暑羊 山东不少地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”（即喝羊肉汤）的习俗。三伏天，人体内积热，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，必然全身大汗淋漓，这汗可带走五脏积热，同时排出体内毒素，极有益健康。 吃凤梨 大暑期间，台湾有吃凤梨的习俗，人们认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。 吃“仙草” 粤东南地区流传着一句谚语：六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。仙草又名凉粉草、仙人草，是重要的药食两用植物资源。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。 诗词 《晚夏》徐勉 夏景厌房栊，促席玩花丛。 荷阴斜合翠，莲影对分红。 此时避炎热，清樽独未空。 《山亭夏日》高骈 绿树荫浓夏日长，楼台倒影入池塘。 水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。 《消暑》白居易 何以消烦暑，端坐一院中。 眼前无长物，窗下有清风。 散热有心静，凉生为室空。 此时身自保，难更与人同。 养生 高温时段减少外出，预防中暑 避免气温最高烈日当空的时候出门，做好防晒措施，避免中暑等情况出现。外出穿衣要宽松舒适透气性好。大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，要避免生气、着急等极端情绪，尽量做到“心静自然凉”。 食用清热解暑的食物 度苦夏，要格外注意饮食调理。适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲；绿豆汤、荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等有很好的清热解暑作用。 提防空调病 室外温度太高很多人躲在室内开着空调，虽说是降热了，但是室内外温差大很易感冒患上空调病，空调温度过低或是对着人吹，也会加重湿气。所以暑天空调房间的最佳温度为25℃～27℃，每隔2小时要通风换气。 责任编辑/CC |
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