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“赤日几时过，清风无处寻”，大暑时节，中国大部分地区处于一年中最热的时候！大暑，是夏季最后一个节气。太阳黄经到达°，一般在公历7月22至24日交节。“暑”既为炎热之意，“大暑”则是炎热之极的意思。大暑是一年中最热的节气，“湿热交蒸”此时已到达顶点。大暑也是“三伏天”中“中伏”的前后，自然高温酷暑，降水频繁。随着一年最热的时节到来，人也不由自主地犯起懒来，困意经常悄无声息地爬上眼皮。窗外的热气混着湿漉漉的雨，让人不禁想要躲在屋内，躲避窗外的潮与热。

01大暑·三候

1、初候，腐草为萤萤火虫在水边草根上产卵，到次年夏季，萤火虫便会孵化出壳，荧光一片。2、二候，土润溽暑大暑时节多降水，土壤浸润，空气湿热。3、三候，大雨时行“大雨不时行，国无恩泽”。每年大暑至，便雨水充沛，雷雨频发。

02大暑·养生

1、大暑宜养心“热天睡好觉，胜吃西洋参”在酷热的夏天，保证充足的睡眠，宁静心神，可养心。2、大热宜清火清外火，外出时做好防晒，避免太阳直照；清内火，补肾之水，水火相济。3、多雨宜避湿少食生冷之食，多运动以排湿，也可常通风，以免湿气滞留屋内。

03大暑·习俗

1、送大暑船在浙江台州沿海，渔民抬着“大暑船”在街道上行进，船中载有各样祭品，街道旁满是祈福之人群，最后将船送至码头，在大海上点燃，任其沉浮，以求五谷丰登，幸福安康。2、烧伏香烧伏香近乎针灸，在伏天，用药香熏烤特定穴位，可治顽疾，也可祈福，求风调雨顺。3、饮伏茶民间有大暑三伏饮伏茶之习俗，伏茶，由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成，可清凉祛暑。

04大暑·饮食

1、食仙草广东的诸多地方有“吃仙草”之习俗，仙草又名凉粉草、仙人草，因其消暑功效而谓之“仙草”，其茎叶晒干后可制成烧仙草，是一种消暑甜品。2、吃凤梨台湾有大暑吃凤梨之习俗，认为大暑时节的凤梨最为鲜美，加之闽南语中“凤梨”发音似“旺来”，因而也用于祈求平安。3、喝暑羊在山东，人们于大暑到来之时喝羊肉汤，称其为“喝暑羊”，不仅增进食欲，且在补充营养的同时不易上火。大暑的到来，虽然意味着一年最热的时期来临，却也意味着夏天即将结束。在炎热的夏季步入尾声之时，就别再抱怨它的热了吧。陈博士药房推荐

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