今天16时37分

迎来大暑节气

热浪滚滚、万物蒸煮

一年中最热的时候到了

“暑，热也

就热之中分为大小

月初为小，月中为大

今则热气犹大也”

——《月令七十二候集解》

小暑不算热

大暑三伏天

“大暑”节气正值“三伏”

是一年中日照最多、气温最高的时期

天气预报显示

未来三天

江南、华南等地高温将持续待机

最高气温可达37～39℃

和高温结伴而来的还有雷雨

21日开始

新一轮强降雨启程

南方防汛形势还未放松

北方主汛期也拉开帷幕

这已是6月以来

第10轮大范围强降雨天气

旱涝交替考验着人们的耐心

为了守护你我的平安

抗洪一线的英雄们正昼夜奋战

“大暑”节气的民俗

更多体现在吃的方面

山东南部地区有“喝暑羊”的习俗

不少市民在“大暑”这天

到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”

喝得全身大汗淋漓

据说这样可以排出体内毒素

有益健康

“（农历）六月大暑吃仙草

活如神仙不会老”

广东很多地方

在“大暑”时节有“吃仙草”的习俗

仙草又名凉粉草、仙人草

茎叶晒干后可以做成烧仙草

有神奇的消暑功效

“头伏饺子，二伏面”

很多人在暑热正盛时酷爱吃面

无论是浓郁的炸酱面

还是淋上浇头的油泼面

都能让人“汗”流满面

人体内滞留的潮气和暑气

也能在大快朵颐中被排出体外

苦味食物不仅清热

还能解热祛暑、消除疲劳

适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物

可健脾开胃、增进食欲

大热天

如果有人提醒你多喝水

那绝对是真爱

因为此时人体的水分消耗很大

需要及时补充水分

还可以饮用绿豆汤、菊花茶等

出汗较多时可饮用糖水、盐水

以补充盐分和矿物质

“大暑”时节天气持续高温

人们易动“肝火”

常常无精打采、食欲不振

或许身体还没中暑

情绪却已“中暑”

如何预防情绪中暑？

古人的诗词中有“大智慧”

消暑诗

唐·白居易

何以消烦暑，端坐一院中

眼前无长物，窗下有清风

散热有心静，凉生为室空

此时身自保，难更与人同

在诗人眼中

心平气和坐于窗下

清风便会自然而来

凉爽也就由心而生了

暮热游荷花池上

宋·杨万里

细草摇头忽报侬

披襟拦得一西风

荷花入暮犹愁热

低面深藏碧伞中

今日大暑

不觉间

已到夏季最后一个节气

走过挥洒汗水的夏

才会迎来硕果累累的秋

愿你历经夏天的苦热

依然坚定地憧憬远方

过好每一个炙热的日子

让最好的时光不留遗憾

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