养生

灵芝在中国有上千年的药用历史，药王孙思邈从35岁开始一生长服灵芝，岁无疾而终，用自己的一生见证灵芝的长寿之道。《神农本草经》中记载灵芝：久食，轻身不老，延年神仙。灵芝没有副作用！且在上千味中草药中惟一能入五经的上品草药！不是有疾病才能吃，作为日常保健提升免疫力，安神等是非常好的一种养生食材！

生活中很多朋友拿到干的灵芝和灵芝切片不知道怎么食用，在这里我们告诉大家几种常用的灵芝片的食用方法：

灵芝煎水

建议每天6-10克加水煎煮。每天可以饮用灵芝水即可。无论野生灵芝或者人工栽培灵芝食疗效果是一样的。经常食用，可以强身健体，增强肌体免疫力。

灵芝饮品

将整个灵芝片放入锅中，加入适量的清水之后小火熬煮两个小时，然后在药液之中加入适量的蜂蜜就可以直接食用了

灵芝泡酒

将灵芝片剪碎，然后放入白酒中浸泡，然后密封好。三天之后白酒的颜色从白色变成棕红色的时候就可以喝了，也可以根据个人口味加入适量的冰糖或者是蜂蜜。

灵芝片炖肉

无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化。

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