今日23时15分，迎来大暑节气。

“小暑大暑，上蒸下煮”。大暑节气的到来，往往意味着“蒸煮模式”的开启，极端高温天气有可能经常出现，大家要当心身体和情绪“中暑”。在这个全年最热的时节里，更要保持心平气和。

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近期广西高温天气发挥失常

正常年份，到了大暑节气，都是比较热的时候。

这不，7月10日后，江浙沪开始进入高温天气，湖北、江西、湖南等地也纷纷“沦陷”。

今年以来，南方高温日数排行榜前五名是福州、重庆、上海、杭州、合肥。

对于南宁来说，去年1月1日到7月20日，出现了17个高温日，而今年到现在，还只有1个高温日。从南宁的高温日数可以看出，今年到目前为止，广西的高温天气发挥有些失常。

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降雨将呈南多北少态势

大暑节气后，我区的降雨呈现南多北少的态势。

总体来说，除了桂东北局地会出现34~35℃的气温，其他地区难出现高温。

特别是对于南部来说，受南海北部的热带扰动的影响，23～24日雨水集中在桂东南和沿海，随着扰动略向西移及东南风的加强，25日桂西和沿海雨水或将有所增大，26～28日受副高南侧偏东气流的影响，我区多分散阵雨或雷雨，局地雨强可能达到大雨到暴雨的量级。

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具体天气预报

22日，全区多云有分散阵雨或雷雨。

23～24日，桂东南和沿海的部分地区有中雨，局部暴雨，我区其他地区多云有分散阵雨或雷雨。

25～26日，桂南部分地区有大雨到暴雨，局部大暴雨，桂北桂中多云到阴有小到中雨，局部大雨。

27～28日，桂西、桂南部分地区有小到中雨，局部大雨到暴雨，我区其他地区多云有阵雨或雷雨。

未来一周具体天气预报

南宁▼

贺州▼

昭平▼

节令民俗

喝暑羊

　　“喝暑羊”是流行在鲁中南和鲁西南地区的大暑习俗。其中，以单县羊汤最为闻名。伏暑的羊汤汤质优美、营养丰富，具有健腺益气、温补肾阳的良好功效。

送“大暑船”

　　送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州好多渔村都有的民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安民。

吃“仙草”

　　广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，茎叶晒干后可以做成烧仙草。民谚说“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”。

吃凤梨

　　大暑期间，我国台湾有吃凤梨的习俗，民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。

节令提示

养生食补

　　俗语说，“冬吃萝卜夏吃姜”。夏天虽热，但阳气在表，阴气在里，所以要吃暖胃的姜。清晨之时，人的胃气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，鼓舞阳气升腾。

　　冬补三九，夏补三伏。家禽肉是低脂肪高蛋白的食物，特别适合脑力劳动者、神经衰弱者。

　　多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物，最好以这些食材熬粥或煮汤。也可用新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等煮汤或熬粥。

心理保健

　　应保持乐观情绪，戒躁戒怒；遇到不顺心的事，要学会冷处理；规律睡眠，戒烟限酒。

来源：人民日报、南国早报、中国天气网

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长按







































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