大暑

昨天，迎来了夏天最后一个节气——大暑。

《月令七十二候集解》中说:"暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。"

大暑节气正值"三伏天"里的"中伏"前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。

大暑三候

古代将大暑分为三候。

一候腐草为萤，

大暑时，萤火虫卵化而出，

古人认为萤火虫是腐草变成的。

二候土润溽暑，

天气开始变得闷热，土地也很潮湿。

三候大雨时行，

时常有大的雷雨会出现，大雨使暑湿减弱，

天气开始向立秋过渡。

大暑习俗

01

广东吃“仙草”

仙草又名凉粉草、仙人草，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。

01

台湾吃凤梨

大暑期间，台湾有吃凤梨的习俗。百姓认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。

那么问题来了，凤梨和菠萝有什么区别呢？

01

浙江送“大暑船”

大暑送“大暑船”活动在浙江台州沿海已有几百年的历史，是台州很多渔村都有的民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安。

01

山东南部地区“喝暑羊”

在枣庄市，不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”（即羊肉汤）。

营养学家认为羊肉在伏天吃营养程度最高。三伏天，人体内积热较多，此时喝羊汤，必然全身大汗淋漓，这汗可带走五脏积热，排出体内毒素，有益健康。

大暑养生

大暑是一年之中最热的节气，人的健康也是与气候息息相关的。大暑养生要注意以下“三防”~

防“暑气伤人”

大暑节气酷暑且多雨，暑湿之气容易趁虚而入，使人心气亏耗，进而导致中暑。

所以大暑节气应注意室内降温，避免较长时间在烈日下暴晒，注意劳逸结合以防中暑的发生。从事高温工作要备好防暑降温的饮料，如绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤。

防“因暑贪凉”

天气炎热时人体出汗较多，毛孔处于开放状态，此时机体最易受外邪侵袭，如汗后冲凉、贪凉饮冷、长时间使用空调、电扇等，最易导致寒湿之邪，阻遏气机、暑热不得散而出现头痛恶心、鼻塞流涕、喉痛咽干、四肢酸痛、肌肤发热而无汗、呕吐、腹泻等。

不喝冷饮，又有什么健康又养生的方法度夏呢？

邓老枸杞姜茶

俗语说，“冬吃萝卜夏吃姜”。夏天虽热，但阳气在表，阴气在里，内脏反而是冷的，容易腹泻，所以要吃暖胃的姜。姜具有增进食欲、祛风散寒、解毒杀菌的功效。每天饮用一杯邓老枸杞姜茶，会增进食欲；枸杞姜茶对胃痛亦有缓解或止痛作用。清晨之时，人的胃气有待升发，喝点枸杞姜茶可以健脾温胃，鼓舞阳气升腾。

追求花样口感的小伙伴，可以尝试以下两种喝法~

蜂蜜柠檬姜茶

温水冲泡一杯邓老枸杞姜茶

加一勺蜂蜜，

挤半个柠檬的柠檬汁或切片放入杯中

一杯适合夏天又健康的饮料就做好啦

柠檬蜂蜜姜茶是美容的最佳饮品，长期喝柠檬蜂蜜姜茶，可以有效的补充维生素C，防止皮肤色素暗沉，美白淡斑，女人越喝越美。

因为口感酸甜，还有生津止渴、开胃消食及解暑的功效哦。

鲜奶枸杞姜茶

打开一袋邓老枸杞姜茶快速倒入热牛奶中

当“白富美”遇上“姜”富帅

美好的热恋就开始了

姜的微辣与奶的微膻相互激荡

润滑、甜辣相宜，润肺、养颜、驱寒祛湿

每天轻轻松松就可以享受香醇的姜茶牛奶

你会发现生活原来是这么的甜蜜

防“情绪中暑”

大暑时节高温酷暑，不仅容易使人感到身体疲劳、食欲不振，还经常会使人“心火”妄动，表现为心烦意乱、无精打采、思维紊乱等不良情绪，这种现象俗称“情绪中暑”。

我们学会心平气和、恬淡安宁，以达到“心静自然凉”之效。白居易《消暑》可供共勉：

何以消烦暑，端坐一院中。

眼前无长物，窗下有清风。

散热由心静，凉生为室空。

此时身自保，难更与人同。

——白居易《消暑》

过了大暑

24节气就开启了下半程的旅行

时光虽美好，但它从不停留

寒暑相推忽已换，更惜光阴流转时

部分文字及图片来源南方网、新华社







































中科出席第十届健康中国论坛大会
北京专治男性白癜风的医院