近几年，灵芝和灵芝孢子粉深受养生人士的青睐，但是在如何食用、如何保存等方面还存在很多疑问和误区，今天我们就来聊聊灵芝和灵芝孢子粉的食用方法、储存方法。灵芝的食用方法

1、灵芝饮品：灵芝可与红枣、枸杞等文火炖煮半小时以上，服用时根据口味可加蜂蜜调配；

2、灵芝泡酒：将适量灵芝放入高度白酒密封浸泡（1斤灵芝约泡20-30斤白酒），白酒变成棕红色时即可饮用；3、灵芝煲汤：少量（1-3片）灵芝切片加入其他食材文火蒸煮即可。灵芝孢子粉的食用方法

高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分，所以冲泡时水温不宜过高，低于50°C为宜。

日常保健每次2-3g，每日2次；一般病症每次2-3g，每日3次；重症患者每次3-4g，每日3次。储存方法

灵芝全株、切片应放置在通风干燥处，或放入玻璃罐内，密封置于冰箱中冷藏，随取随用；

未开封的灵芝孢子粉应放置在避光干燥处，开封后的灵芝孢子粉注意密封防潮，建议将开口使用夹子封口，可以放置冰箱保鲜层。关于包装

由于灵芝孢子粉久置空气中易氧化，所以不仅在储存时要注意防氧化，在购买时也尽量选择避光真空包装。目前，灵芝孢子粉最合理的包装方式是锡纸抽真空包装，既防潮又防氧化。像玻璃罐、塑料瓶等的包装方式，虽然成本低，但是灵芝孢子粉极易“变质”。

今天的灵芝科普就到这里，你学到新知识了吗？

往期精彩

（一）灵芝和灵芝孢子粉（二）灵芝（灵芝孢子粉）对人体有哪些作用？（三）灵芝生长的环境条件及地域分布（四）野生灵芝与人工种植灵芝（五）人工种植灵芝的培养基（六）灵芝孢子粉的收集方式（七）灵芝孢子粉的破壁技术（八）灵芝粉和灵芝孢子粉（九）关于灵芝孢子油，这些你也许不知道　　　　　　　　







































白癜风可以治愈吗
白癜风可以治愈吗


转载请注明地址:http://www.liangfencaoa.com/lfcxgls/4516.html