1增强记忆力随着年龄的增长，人的记忆力也在退化。健身操能够增强记忆力，每天做操，记忆力会越来越强。2打开经络长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了。坚持健身操，能舒展僵硬的身体。3疏通脉搏经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张。每天做操一小时，全身放松了。4身心轻安身心不和、身心不安、身心不平，身心疾病不少都来自于气血不通。气血不通的原因主要就是经络不通。通过做操，气血通畅了，身心就自由了。5增强心脏功能不爱运动，所以心脏不好。健身操能增强心脏功能，使心脏慢而有力。6打通血管健身操能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。7增强肌肉力量生活没有规律，所以全身肌肉僵硬而没有弹性、没有力量。健身操能增强肌肉力量，还能强健腿力、足力、筋骨，让关节也灵活起来。8通畅血液循环健身操能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。9减少五脏疾病五脏六腑需要运动。健身操可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律地蠕动，增强食欲，增强五脏六腑的功能。10缓解三高健身操对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。沈阳盛京操协会沈阳盛京操总队预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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