大暑没吃对,小心落病根最热的这几天就吃
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今天是一年中最热的时候 同时，梅雨季潮、闷、热交织 令人粘腻不适、憋闷难耐 许多人热到滴米未进 又或者乱吃海塞的冷饮不断 千万不可以！这会落下病根的!! 中医认为 暑易伤心扰神，湿易碍脾伤气 而不同体质也有不同的养生法 只有大暑吃的对，才能把病退 今天诊君就为大家请来了权威专家 为大家对症下药讲解大暑养生三大招 李颖副主任医师 医院 中医综合治疗科 心病科主任 喝冷饮确实能够快速降温 但也很容易损伤脾胃、损耗阳气 这个时候就应该尊重古人的智慧 保持大暑伏茶饮的习俗 伏茶配方 伏茶，就是三伏天时喝的茶 清热解暑的同时，滋阴养胃 还能借阳气最盛的时候 排出体内湿寒，冬病夏治 伏茶配方 荷叶1份，淡竹叶1份，夏枯草1份，菊花1份，生甘草半份，麦冬2份，佩兰1份，茯苓1份，共同煎煮成水。 度暑方法可远不止这一种 后面还有更厉害的大暑养生三大招 但具体什么方法适合什么体质 让我们一起来看看吧 发汗派——生姜 人们在夏季往往衣着单薄 加上汗孔张开，突然进入阴凉地方 很容易受寒感冒、头疼、关节痛等 夏天吃姜，一可健胃增加食欲 二能驱除体内寒湿，温肺止咳 还能缓解疲劳乏力、腹胀腹痛等症状 但值得注意的是 阴虚内热及邪热亢盛的人忌食姜 推荐：姜汁核桃调蛋 姜汁核桃调蛋因为生姜的缘故 能够散寒、止呕祛痰、健脾暖胃 其中的核桃仁不仅能够有效补脑 还能防止动脉硬化，降低胆固醇 是一道非常适合叔叔阿姨们吃的美食 清热派——仙草 六月大暑吃仙草 活如神仙不会老 “仙草”也就是凉粉草 可以预防中暑，还能养颜美容 更有保健预防“治未病”功能 提高免疫力，降低癌症的发生 属于寒凉性食物的仙草 可帮助热性体质的人清热退火 但寒性体质的人最好不要服用太多 推荐：烧仙草 大暑之时来碗冰冰凉凉的烧仙草 能将五脏六腑的闷热烦躁全清除干净 清凉爽口，还能健脾利胃 比起龟苓膏的药膳属性 烧仙草没有苦味，口感更软 是一道既便宜又美味的 老少皆宜的大暑消暑美食 并且，其中的配料也很有讲究哦 补血补气 开胃生津、预防便秘 清热去湿、补血安神 润肺止咳、延缓衰老 降低胆固醇、预防肿瘤 清凉消暑、生津止渴 还能强心、驱虫、止呕止泻 温阳派——羊 羊肉味甘性热，大家都会怀疑 夏天吃羊肉会不会上火？ 而中医专家认为，恰恰是夏季 人们往往多吃冰镇饮品，常吹空调 极易使人脾胃受寒，而羊肉能驱寒解毒 对提高身体素质及高温天抗病十分有益 夏季高温，人易出汗，耗气伤津 脾胃虚寒的人会出现脘腹痞闷冷痛 舌淡苔白，不思饮食，头身困重 大便稀薄且次数增多等症状 对于这类人来说，在夏季多吃羊肉 可以去湿避寒、暖胃生津、保护胃肠 如何选择？ 虽然羊肉有一定的滋补作用 但它们的属性还是有很大差别的 山羊肉偏凉性，但肉质紧实 脂肪含量少，适合心脑血管病人食用 绵羊肉属于热性，肉质细腻 比较适合产妇或病后体虚的病人食用 推荐：羊肉汤 三伏天时，人体内积热 此时喝碗羊汤，把醋、蒜喝进肚里 必然大汗淋漓，不仅能带走五脏积热 同时还能排出体内毒素，极有益健康 而如何制作一碗好喝的羊肉汤呢 想知道去膻炖汤的小秘诀吗 |
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