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22 7- 荷花盛蝉声鸣 大暑至夏正浓 大 暑 赤日几时过，清风无处寻。经书聊枕籍， 瓜李漫浮沉。 7月22日，夏季的最后一个节气，“大暑”正式登场！最最最热的时候就要来啦！ 每年阳历7月22日前后，太阳到达黄经度时，为“大暑”节气开始，它与“小暑”一样都是反映夏季炎热程度的节令。 “冷在三九，热在三伏”，大暑时节，“蒸煮模式”即将开启，你准备好吗？ 收拾行囊，跟着贝儿一起去那达慕，看看那里的人们在大暑时节有什么特殊的活动吧！ 01 图书推荐 ←左右滑动阅读→ ←左右滑动阅读→ ←左右滑动阅读→ 还没看够？让我们听听小杨老师读《大暑那达慕》吧！ 走进《时节之美》里的大暑 时节之美·大暑 ←左右滑动阅读→ 02 大暑·由来 《管子》有云：“大暑至，万物荣华。”季风气候背景下，我们所说的“靠天吃饭”，实际上还是靠夏天吃饭。有万物之荣华，才可能有万民之富足。 03 大暑·物候 古代，人们将大暑分为三候：一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行。 一候腐草为萤 一候，腐草为萤。盛夏时节的萤火虫，因产卵于枯草上，孵化以后从枯草中飞出，被古人误会为是腐草变成的。 二候土润溽暑 二候，土润溽暑。大暑时节，天气变得闷热，土地也很潮湿，大地犹如一个巨大的蒸笼。 三候大雨时行 三候，大雨时行。自入伏以来，风雷暴雨时而大作，大暑时节更加肆掠，然而到大暑后期，每一场雷雨之后，大地的燥热似乎都会悄然减弱，天气开始向立秋过渡。 04 大暑·饮食 吃荔枝 吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。荔枝含有果糖和多种维生素，富有营养价值，所以吃鲜荔枝可以滋补身体。先将鲜荔枝浸于冷井水之中，大暑时刻一到便取出品尝。这一时刻吃荔枝，最惬意、最滋补。于是，有人说大暑吃荔枝，其营养价值和吃人参一样高。 吃仙草 广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。 烧仙草本身也可入药。民谚：六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。烧仙草是台湾著名的小吃之一，有冷、热两种吃法。烧仙草的外观和口味均类似粤港澳地区流行的另一种小吃龟苓膏，也同样具有清热解毒的功效。但这款食品孕妇忌吃哦。 晒伏姜 伏姜源自中国山西、河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃、伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。喝过伏姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。 05 大暑·习俗 送大暑船 送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州好多渔村都有的民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”时，伴有丰富多彩的民间文艺表演。大暑送“大暑船”活动在浙江台州沿海已有几百年的历史。活动开始后，50多名渔民轮流抬着“大暑船”在街道上行进，鼓号喧天，鞭炮齐鸣，街道两旁站满祈福人群。“大暑船”最终被运送至码头，进行一系列祈福仪式。随后，这艘“大暑船”被渔船拉出渔港，然后在大海上点燃，任其沉浮，以此祝福人们五谷丰登，生活安康。 06 大暑·养生 保证睡眠充足 “热天睡好觉，胜吃西洋参”。睡眠好，心情好，有利于心神的宁静。所以应该在作息上符合当季需要，如晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，而相对不足的睡眠则可以用午休做适当补偿。 适宜慢运动 大暑前后，天气往往闷热、潮湿，人体感觉不舒服。因此，大暑养生首先要避开在闷热天气下的过度劳动，尽量少出门、少活动。为了让体内的湿气散发出来，尽量在早晚温度较低的时候，进行散步等强度适中的“慢”运动。 冬病夏治 大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚症，是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治哦！ 07 大暑·诗词 关于大暑，小编整理了一些关于大暑的诗词，我们一起来读读吧！ 大暑 宋·孔平仲 泽国已炎暑，夏天仍永朝。 炙床炉焰炽，熏野水波摇。 飞鸟不敢度，鸣蝉应自焦。 可怜花叶好，憔悴苦霜凋。 夏夜追凉 宋·杨万里 夜热依然午热同，开门小立月明中。 竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。 销夏 唐·白居易何以销烦暑，端居一院中。眼前无长物，窗下有清风。热散由心静，凉生为室空。此时身自得，难更与人同。 大暑水阁听晋卿家昭华吹笛 宋·黄庭坚 蕲竹能吟水底龙，玉人应在月明中。 何时为洗秋空热，散作霜天落叶风。 大暑 宋·曾几 赤日几时过，清风无处寻。 经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。 兰若静复静，茅茨深又深。 炎蒸乃如许，那更惜分阴。 在夏季的最后一个节气里， 寻一处清凉之地， 听一听大暑歌曲， 读一读大暑绘本， 似有凉风拂面，清凉入心。 （图片来源于网络） END 夏日炎炎，有你真甜 本期策划 竹鹅小学阅读团队 责任编辑 张毓敏 本期编辑 杨罗捷谢咏立郭振威 本期审核 吴蓉 暖不争花红 寒不改叶绿 六年润泽一生 预览时标签不可点 |
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