大暑属长夏之时，长夏除气温炎热之外，还是多雨的季节，其气候的表现特点是以潮湿闷热为主，故有长夏主湿之说，五脏与脾相对应。

养生原则

饮食补中

暑天早饭喝粥，应该加姜茶，补中暖胃，使脾胃和合，以最佳的状态开始一天。“菜络粥”养生者，可以用姜茶调节，用量以饭后胃暖不燥为宜。

以辣燥湿

大暑之后，做菜适当增加姜、辣椒、花椒之类燥湿调料；立秋后加大比例。尤其沿海和四川盆地等地区湿气大，以辣燥湿更加重要。

适量补气

“春夏养阳，秋冬养阴。”春夏未能有效获得阳气者，立秋收阳不利，可能出现气虚心衰等证。此种状况应循序渐进地补元气，防止意外。

禁食生冷

脾胃虚寒者不可吃生冷食物。饭菜要做熟；生水果榨汁烧开温热饮，否则大伤脾胃；主食也要热吃，尤其是米饭。

出透暑汗

“暑天不出汗，秋冬抱药罐。”这个阶段人身体又热又粘，浑身没劲。郁热不能外泄，化为阴毒腐蚀血肉，故肉酸心躁。

暑不避暑

暑天是上天赐予，若接受阳气补充，相应敛阳归肾即有所得。中医讲“十一藏府之精华归于肾”是大智慧，尤其暑天。

时令养生之法，每日睡前关闭门窗，有机茶灸；脾胃虚寒者，杯中放适量姜茶。出透大汗，身轻气爽。再洗个热水澡，滚水冲怀山药粉，放温之后加蜂蜜，得以深睡眠。人非但不失，反而暑得。

现代人已无法抗拒公共场合的冷气，只有晚睡前出透汗，排出寒邪，才是自救，别无他法。

立秋之后不宜再出大汗；处暑之后只能出微汗。但是，遭到冷风侵袭者，无论何时一定睡觉前茶灸出汗，排出寒邪。否则，可演变为感冒发烧。

大暑、立秋、处暑、白露、秋分，节气变，气候则变；即使一个节气中也有三候之分，五天为一候。时令养生人要注意节气提示，随时调节，顺应自然。

食“汤”养身

1.吃仙草

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。

2.绿豆汤

《本草纲目》中记载：“绿豆，消肿治痘之功虽同于赤豆，而压热解毒之力过之。”大暑之日，煮一碗绿豆汤，甘甜清凉，消热解暑，又美容养颜。

3.酸梅汤

一杯酸甜冰凉的酸梅汤，足以抚慰因天气燥热而烦躁的情绪。酸梅汤是我国民间传统的消暑饮料，《本草纲目》说：“梅采半黄者，以烟熏之为乌梅。”用酸梅熬汤有有健脾开胃、平降肝火、生津止渴等功效，是夏季不可多得的健康饮品。

饮食宜清淡忌甘肥厚腻

大暑，人们容易受暑湿影响出现腹胀、食欲下降、乏力等症状，此时饮食宜清淡多样，以补气健脾、消暑生津为主，可多食黄瓜、苦瓜、莲藕、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜等。忌油腻甘肥食物，如火锅、红烧肉、烤肉、鸡汤等。对于血脂偏高，有胸闷烦躁、头昏脑胀等症状的患者，饭后冲袋脂康，症状一扫而光。

天大药业珠海有限公司生产的脂康颗粒属于天然降脂药物，是国家中药保护品种，国家中药三类新药，国家专利产品和广东省高新技术产品，其药效特点如下：

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