龟苓膏是我们日常生活中常见的一种类似黑色果冻状的食品，虽然现在超市经常见到，但它并不是人人都可以食用，龟苓膏属于传统药膳的一种。

龟苓膏的主要成分是龟板和土茯苓，再加以金银花，生地，凉粉草等制成，可以配以炼奶，蜂蜜，牛奶等一同食用。

龟苓膏味微苦，吃后有回甘的味道，芳香可口。曾经属于药品在药店出售。有清热解毒，滋阴补肾，祛湿，润肺止咳，去青春痘，保健养颜等功效，性温和，男女老少皆可食用。

但龟苓膏偏寒性，长期食用容易引起腹痛腹泻。脾胃虚弱，食欲不振的人不宜食用。另外，龟板有兴奋子宫的作用，可能导致流产，孕妇不宜食用。

龟苓膏有多种食用方法，可以制成龟苓膏饮用品，龟苓膏甜品，龟苓膏羹品，苹果龟苓膏拔丝等。

下面就教大家一种超简单的龟苓膏制作方法，还很好吃哦！

首先准备材料：龟苓膏粉，糖，水，炼乳，水果粒。

3、将加糖的温水倒入龟苓膏粉碗内，稀释均匀

简单又好吃的龟苓膏，赶快学起来吧！

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