“天无寒暑无时令，人不炎凉不世情”

大暑节气一年中最热，大暑之大者，乃炎热之极也，全国著名的三大“火炉”：南京、武汉、重庆，此时炉火正旺。还有安庆、九江、福州、杭州、长沙、南昌等城市有些年份甚至比“火炉”更热，35度高温司空见惯，40度酷热也屡见不鲜。然全国暑热之冠，当属新疆的“火焰山”吐鲁番，有人描述：试将面饼贴砖壁，少顷烙熟烈日畏。

虽说“大暑无酷热，五谷多不结”，但酷暑盛夏，干旱少雨，水分又蒸发特别快，对作物成长十分不利。“小暑雨如银，大暑雨如金”，棉花在花铃期，大豆正开花结荚，已拔节孕穗的夏玉米即将抽雄，都急需灌水，此刻滴水似黄金，必须做好暑天抗旱。种植双季稻地区，大暑是早稻收割、晚稻插秧时节，要根据天气安排农事，晴天抢收，阴天抢栽，立秋前完成双抢。

大暑三物候：腐草为萤;土润溽暑;大雨时行。大暑时，萤火虫卵化而出，天气闷热土地潮湿，时常有大雷雨出现。萤火虫分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，所以古人误认为萤火虫是腐草变成的。说到萤火虫，联想起“囊萤映雪”的典故，晋朝某书生，家贫无油灯，夏天晚上读书，用多孔的白布袋装百只萤火虫照明，冬天晚上借白雪的反光读书，人虽穷，学不辍。

夏晚，提灯夜游的小精灵—雄萤火虫，低飞曼舞，而雌萤火虫却无翅翼，只能在草叶上爬行，但她的荧光比雄的更亮。萤火虫是靠腹部发光诱捕猎物和吸引配偶的，遗憾的是它们成虫后只能存活20天。萤火虫是生物发光，由发光细胞分泌两种化学物质，产生化学反应的95%能量转变为荧光，基本无热量产生，所以萤火虫长时间发光也不会灼伤自已。人类至今未能研制出只产生光，不产生热的高效光源。

“冷在三九，热在中伏”，大暑天常有无病三分虚的症状，度苦夏当以劳逸结合，睡眠充足为要。及时喝开水补充水分，如出汗多，则饮糖盐水补盐分和矿物质。多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，不仅清热，还能祛暑。大暑时节各地养生吃食：荔枝、凤梨、羊肉、米糟、鸡粥、绿豆汤、姜汁调蛋、竹筒冷面、暑羊肉汤等，广东还有吃仙草的，其实是一种叫凉粉草的消暑植物。

Summer

夏天

古人称：“世间第一补人之物乃粥也”。夏令炎热，伤津耗气，宜药粥滋补，粳米粥，糯米粥，百合粥、菊花粥等都能解暑。大暑保健有四怕：颈椎怕吹;喝水怕快;肠胃怕凉;眼睛怕晒。

另外，团团提醒大家:

预防高温中暑，更要防情绪中暑，

酷热使人易动肝火，

遇事不生气，不着急，

做到心平气和，从容淡定。

中国矿业大学银川学院

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图文来源：新媒体中心

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