这日是二十四骨气中的第12个骨气---大暑，这是夏日末了一个骨气。这个骨气恰巧“三伏”天的中伏，最赶上的一个特性即是热，极其的热。大暑相对小暑，越发炙热，是一年中阳光最强烈、最炙热的骨气。暑最热时，众人以各样方法纳凉避暑，“浮甘瓜于清泉，沉朱李于寒水”。

大暑·三候

我国古代将大暑的十五天赋为三候：“一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行。”寰球上已知的萤火虫种类也许有两千多种，分水生与陆生两种。陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，以是昔人觉得萤火虫是腐草变为的；第二候是说气象着手变得盛暑，地盘也很湿润；第三候是说常常有大的雷雨会浮现，这大雨使暑湿衰弱，气象着手向立秋过渡。

大暑天色特色：高温湿热、雷暴一再。高温多雨，雨热同期，有益农做物生长。

大暑·习俗？

大暑时节纵然气象炙热，但各地的季候习俗却照旧丰裕各类。

·吃仙草·

广东许多地点在大暑的功夫有“吃仙草”的习俗。仙草别名凉粉草、圣人草，唇形科仙草属木本植物，药食两用。由于其奇妙的消暑工效，被誉为“仙草”。民谚有“六月大暑吃仙草，活如圣人不会老”之说。

·送大暑船·

“送大暑船”是浙江沿海区域，分外是台州湾许多渔村的民间保守庙会习俗行动，其意义是把“五圣”送出海，送暑保太平。送“大暑船”时，伴随丰裕多彩的民间文艺扮演。

·吃凤梨·

在我国台湾，有“大暑吃凤梨”的民谚，由于本地老百姓觉得这个时节的凤梨 吃。加之凤梨的闽南语发音和“旺来”类似，以是通常被用来做为请求太平平安、交易兴旺的意味。

大暑·摄生

大暑时节，气象炙热，人体出汗多，休眠少，膂力损耗大，消化机能差。对于这段期间的摄生，应从下列几个方面动手。

·强健的起居习惯·

不行露宿，室温要恰当，房中不行有对流的空气，即所谓的“穿堂风”。清早醒来，要先醒心，再醒眼，并在床上先做一些保健的气功，如熨眼、叩齿、鸣天鼓等，再下床。

·空调房保健·

空调温度不宜配置得过低，寻常管制在27℃左右为好，室内比室外低3℃～5℃为佳。

·适当的户外行动·

大暑时节，清早可到室外停止一些健身行动，但行动量不行过大，肉体微汗就可， 筛选溜达或静气功。气温高的正午不要出门，居室温度也不行过低。要安顿好午睡，白昼唯有微感疲乏，便可小睡少焉。

·清热解暑，多酸多甘·

盛夏阳热下落，水气上腾，湿气充溢，故在此时节，感应湿邪者较多。

大暑时节，暮年人食补宜采用莲子汤、荷叶粥、绿豆粥、豆乳粥、玉米糊等，这些食物具备消渴生津、清热解暑的影响。

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