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22日17时30分，大暑至.大暑是农历二十四节气之一，太阳位于黄经°。大暑期间，中国民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。

《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。

民间习俗旺运

送大暑船

送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州好多渔村都有的汉族民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”时，伴有丰富多彩的汉族民间文艺表演。台州椒江人还有大暑节气吃姜汁调蛋的风俗，姜汁能去除体内湿气，姜汁调蛋“补人”，也有老年人喜欢吃鸡粥，谓能补阳。

过大暑

在莆田,在大暑节那天，莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。在大暑节那天，亲友之间，常以荔枝、羊肉为互赠的礼品。

喝暑羊

山东不少地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”（即喝羊肉汤）的习俗。在枣庄市，不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。

斗蟋蟀

大暑是乡村田野蟋蟀最多的季节，中国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗

吃仙草

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。

吃凤梨

大暑期间，台湾有吃凤梨的习俗，汉族民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。

大暑养生宜防暑祛湿

大暑节气来临后，天气会变得闷热，雷雨天会增多，防暑祛湿开始变得很重要。人们劳累、困乏、食欲不振、出汗等会更加强烈，中暑、腹泻等症状也会成为困扰。那么，大暑时节糖尿病患者在养生方面应注意什么?

1.清淡饮食，以清为补

暑天饮食应以清热解暑、温热升阳为宜，应饮食清淡，以清为补，宜健脾养胃，药粥进补。医学家李时珍说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”意思是暑期食用药粥对健康有利。

清补食物有绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉等;补气清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等，亦可选用西洋参、太子参、黄芪;健脾养胃食物有赤小豆、薏米、南瓜等;药粥有绿豆粥、扁豆粥、莲子粥、薏米粥等。药粥对老年人、儿童、脾胃虚弱者都较为适合。

2.调整起居，避开高温

大暑时节为一年中气温的最高峰，很容易中暑，所以一定要注意预防。每天要听天气预报，未来气温过高时，带伞出门，涂抹防晒品，带饮用水，避免被晒伤和口渴缺水。外出活动要避开最高气温时段，选择在太阳升高前和太阳落下后在户外行走或长期活动。糖尿病、心脑血管疾病和肾脏疾病、泌尿系统疾病患者更要注意，不要让高温加重病情。

3.坚持血糖监测，适当就医

糖尿病患者夏季不能间断治疗和调养，饮食调养、运动调养和药物治疗都不能受天气影响而停止，同时，要持续地、有规律地做血糖监测。血糖数值要做好记录，有大的波动或者身体感到不适时，医院治疗。血糖监测的结果是检验调养和治疗的重要环节，所以绝不能忽视。

4.合理穿衣，随时调整

大暑时节室外温度高，室内开空调往往温度很低，所以要十分注意衣着厚度。在室外可适当穿薄的浅色长袖衣服防晒，在室内温度低时要穿外套，所以要随身携带外套，注意温度变化，避免因温差引起感冒。运动多时，穿亚麻和棉质衣服，能更好地吸汗，也能透气，对皮肤健康有益。

5.适当运动，持之以恒

坚持运动调养，有规律、适度又持续地运动，散步、慢跑、快走、打太极等简单的有氧运动都比较适合糖尿病患者，可根据年龄和身体状况适当调整运动强度。要注意运动不可过度，如果运动后稍作休息即可恢复，而且身体没有不适感，那就说明运动量适度;如果运动后身体有酸痛症状，不易恢复，或者身体有严重不适，就说明运动过量，这种情况下要注意调整运动量。

12属相在大暑期间如何旺运养生

大暑正值中伏前后，为一年最热时期，也是喜热作物生长速度最快的时期。古话：斗指丙为大暑，斯时天气甚烈於小暑，故名曰大暑。民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。郑博士认为大暑是小暑特征的延续，均与太岁相刑，刑动了本宫，导致人们压力太大，心情浮躁，难以踏实的工作，因此外出旅游、人事变动、换岗位等事情频频出现，那么，12属相在大暑期间如何旺运养生呢？

1、属鼠：健康：谨慎家人健康

情感：遇事淡定不慌

财运：谨慎钱财来往

饮食：适当饮用凉茶

建议：避开东南方位

2、属牛：健康：注意四肢受伤

情感：注意小三插足

财运：股市投资谨慎

饮食：吃素为主为宜

建议：启用新吉祥物

3、属虎：健康：留意感冒伤风

情感：情缘回调受伤

财运：正财仍会丰收

饮食：不得大鱼大肉

建议：最好过午不食

4、属兔：健康：留意交通安全

情感：桃花多多开放

财运：正财偏财均可

饮食：不得聚会大餐

建议：海鲜啤酒不可

5、属龙：健康：留意旧病复发

情感：情缘大旺可喜

财运：钱财入库为安

饮食：地摊烤串不可

建议：务必注意旧病

6、属蛇：健康：肠胃消化系统

情感：情缘好事成双

财运：财运大旺喜人

饮食：冰冷食品不可

建议：加强体育活动

7、属马：健康：头疼脑热留意

情感：情缘桃花谨慎

财运：正财偏财可为

饮食：适当节食为宜

建议：烂桃花需留意

8、属羊：健康：空中落物谨慎

情感：一波三折留意

财运：钱财来往受苦

饮食：吃素仍是主流

建议：抓紧调理自身

9、属猴：健康：旧病老病留意

情感：不是你的勉强

财运：偏财投资不可

饮食：少盐少油少食

建议：外出旅游可喜

10、属鸡：健康：呼吸过敏留意

情感：你侬我侬开心

财运：收获较多入库

饮食：谨慎吃鸡吃鸭

建议：远离过敏之源

11、属狗：健康：肠胃留意出差

情感：脚踏实地稳住

财运：偏财不可股票

饮食：少吃少餐为宜

建议：脚踏实地为宜

12、属猪：健康：谨慎皮肤受伤

情感：桃花开开心心

财运：正财偏财均可

饮食：吃素为宜近期

建议：爬山涉水可为

特别提醒：

1、大暑仍是火土并旺，八字以火为用神的朋友，会心静自然凉、功到自然成。以燥土为用神的朋友，化不利为有利、心想事成。

2、如果以火、燥土为忌的朋友，除了需留意身心健康外，还要特别注意钱财流逝、情感突变、小人捣鬼。因或者此佩戴摆放适合自己的吉祥物尤为重要。

3、大暑时节与流年太岁组成相刑，因此尽量减少在家中动土、挪移家居、搬家、修缮等项目，如果确需移动家居或建设，务必择吉而行，避开不利的日期和时辰。最好还是以自己命理喜忌的方位和五行工作属性出游或变换工作，只有这样才能旺自己的运势。

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