枸杞养生”自古以来就被中医养生健康所推崇，枸杞子被医者奉为名贵药材和重要的滋补品，，一直至今仍然非常流行。最近比较流行的就是男人三十保温杯里泡枸杞之说，足以说明枸杞的滋补作用，《本草纲目》记载着：“枸杞，明目安神，养肝……补肾生精，令人长寿。”可见枸杞的补肾效果也很强。

枸杞可以说是营养丰富了，很多年轻人都看中了枸杞的养生价值，纷纷买来枸杞，却为了省事儿，都是用枸杞泡水喝。但是专家说，单纯的喝枸杞子泡的水，营养并不能完全吸收，如果与其他食材搭配的话，不仅能够完全吸收营养，而且还有翻倍的作用。枸杞只有合理的搭配才能更好的发挥其中的滋补作用。

一、焄灵芝枸杞茶--补肾激发身体活力

原料：焄灵芝4克、枸杞15粒。

做法：将二种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料可反复冲泡，直到水无色无味！

焄灵芝

功效：这两味配合相得益彰，阴阳并补，具有益精补肾、固本培元。用于肾寒精冷、虚劳体衰、面色萎黄、腰膝酸软、力不从心、元气失调、补肾壮阳、加强持久、精神不振之功效。连续服用10天为一个周期，连续服用10天后，停服5天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚不坚的现象可得到显著改善，而且焄灵芝中含有的锌锰元素可以增加男性的雄性激素的分泌，含有的灵芝多糖可以很好的保护男性前列腺的作用，常喝可以增加男女生活质量。

二、枸杞+红枣+桂圆+茯革参=调经补血滋养卵巢对女性宫冷不育性冷淡效果显著。

材料：茯革参20片，枸杞子10粒，大枣2枚，桂圆2粒。

用法：将四种原料开水闷泡10--15分钟左右或者用养生壶煮20分钟，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味，最后木元梗吃掉。

优点：健脾益胃、生津止渴、收敛止血、益气补血，长期食用无副作用。

三、枸杞+山药=降血糖、养脾胃

方法：枸杞20克，山药35克，煮营养粥

山药和枸杞都可强肾固精、降低血糖、养脾护胃。再加之枸杞平补阳气的作用，冬天喝还能增强耐寒能力。

四、枸杞+鸡蛋=防治老花眼绝配

枸杞与鸡蛋共同煮食，在功效方面可起到协同作用，可防治中老年人的老花眼，对肝肾不足引起的头昏多泪也有效。

五、枸杞+山楂+焄灵芝=预防动脉硬化

方法：枸杞5克，山楂5克，焄灵芝6克，开水冲泡当茶水喝

枸杞山楂茶最突出的功效就是降脂护血管，焄灵芝健脾胃、补肾护肝，对于动脉硬化有一定的预防作用

六、枸杞红糖、暖胃明目

方法：枸杞8克，红糖2块，冲水喝

红糖具有益气补血、健脾暖胃的作用。生姜有温暖、发汗等作用。枸杞子有滋补肝肾、明目、坚筋骨之功效。

七、枸杞+菊花+决明子=舒肝明目

枸杞和菊花搭配可以清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视觉疲劳。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解的功效，是上班族、电脑族、手机族必备茶饮.

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